魅力修炼课(女人40一枝花) 本书特色

四十岁，我们的人生基本已经定型，我们的婚姻、家庭、事业都到了稳步上升的阶段，按理说，我们应该更有时间、有经历、有物质基础去享受生活了。可是，许多女性朋友站在四十岁的十字路口，既渴望更好的生活，又比较犹豫，担心自己往前走会打破一贯的生活状态，弄不好还会遭到他人的嘲笑。 　　于是，我们裹足不前，任时光渐渐磨平我们的棱角，侵蚀我们的心智与容颜。 　　是时候打破这种状态了！是时候，让自己不再被四十岁禁锢，不再为周围的目光所困扰了！从现在开始，我们需要从心到身、从外表到气质的完全蜕变！ 　　拿起这本书，就相当于拿起了开启自己“返老还童”的青春密码之匙。 　　这是一本神奇的书，它拥有强大的核心魔力，让你彻底改变自己消极的观念和心态；同时，它具备完善的细节指导，从社交、事业，到爱情、婚姻、家庭、生活，你的所有困惑都可以从中找到答案；除此之外，它还告诉你怎样保持健康、缓解压力，更教会你修炼独特魅力与闪光智慧的秘诀。它倾尽全力，只求将你打造成一位完美的女人，而你所要做出的决定，就是是否带走它。 　　从今天开始，善待自己，不要让四十岁成为你生命中灰暗的过去。

魅力修炼课(女人40一枝花) 内容简介

是时候打破40岁女人的禁锢了！40岁的你，所有困惑都可以从本书中找到答案。告诉你怎样保持健康、缓解压力，更教会你修炼独特魅力与闪光智慧的秘诀。倾尽全力，只求将你打造成一位完美女人。

魅力修炼课(女人40一枝花) 目录

chapter **章　观念——不晚，四十岁的你依然引人注目　　四十岁是什么？　　四十岁是一道分水岭，是区分女人年轻与衰老、单纯与成熟的标志。有些女人过于忧虑，于是她们天天喟叹年老色衰、青春不再，危机感加重；还有的女人心境开阔，于是她们如历经岁月的醇酒、雕琢打磨的钻石，让人一看，就再也移不开目光。　　四十岁的女人是否能保持年轻美丽，*重要的，就是她们是否拥有积极健康的观念。四十岁并不是迈不过去的坎儿，只要你想，你就可以像二十岁时一样引人注目。　1．男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？ 　2．被“注视”的女人永远年轻 　3．吸引目光，偶尔做些“出格”的事情 　4．攘外必先安内，内在修养很重要 　5．爱好是上帝为女人留的一扇窗 　6．真性情，从人群中脱颖而出的秘密法宝 　7．礼貌与微笑是气质女人*好的武器 　8．别浪费时间，每一分钟都要快乐 chapter 第二章　梦想——闲下来，是该谈谈梦想的时候了　　当我到了四十岁，我发现自己反而闲下来了，我没有二十岁的懵懂，知道该如何在*短的时间里做完该做的事情；我也没了三十岁的冲劲，因为身体已经不允许我再“折腾”下去了，于是，我有些迷惘，四十岁了，我应该关注些什么呢？难道就按照现在的步伐，一步一步地继续走下去，就算是完成人生了吗？　　对于这种想法，我深有不甘。一个偶然的机会，我灵机一动，既然如此闲暇而空虚，那么是不是就代表我可以重拾从前那些未完成的事情，也就是小时候所说的——梦想……　1．追逐梦想，四十岁才刚刚开始 　2．反思，什么样的梦想值得你付出 　3．是时候了，不要再被他人阻挠 　4．如果梦想很大，先从小处做起 　5．每天十分钟，给自己实现梦想的时间 　6．实现梦想的人，具备哪些特质 chapter 第三章　社交——什么时候起，你的圈子越来越小了　　年轻时，我们都向往过游遍四海、广交好友的生活，可是年纪慢慢大了，我们也就慢慢踏实下来，守着自家那一亩三分地过小日子。可是，这小日子过着过着，却越来越乏味、越来越让人打不起精神，猛然发现不知从什么时候起，在身边打转儿的，永远就那么几个人，就连新面孔，也难得见上。　　回想一下，这种怪圈儿似乎随着年纪的增大而慢慢变得明显。难道说以后的日子，我们就得做井底之蛙，坐在自己的“圈子”里仰望外面的天空？　1．越来越压抑，好像被上了“紧箍咒”？ 　2．不会与人交谈，你的口才哪儿去了？ 　3．当心虚拟网络，它占用了你太多时间 　4．别在意年龄差距，年轻人会让你活力充沛 　5．不勉强自己，哪怕只交到一个好朋友 　6．不唠叨，在社交中永远风轻云淡 　7．中年女性都爱在背后说别人是非？ 　8．建设积极向上的圈子，才能越活越年轻 chapter 第四章　事业——没有经济权，就没有话语权　　女人们总说：生得好不如嫁得好，挣得多不如老公好。可事实真是这个样子吗？　　中国自古就存在的男尊女卑的思想也深深影响着现代人。男人相对于女人，有养家糊口的压力，但是，女人们千万不要以为自己就可以悠悠闲闲地待在家里享受了。要知道，没有付出的享受意味着没有话语权、自主权和决定权。当某些事情发生时，哪怕再不甘，你也只能被动地听话、承受，那个时候，再来懊悔自己的软弱可就晚了……　1．还在“啃老公”？聪明太太需要自己的底牌 　2．如何选择适合四十岁的自己的工作 　3．别害怕尝试，你的闪光点还没被发掘 　4．随时随地充电，别让工作选择你 　5．保持理性，让气场与才能同步绽放 　6．四十岁女人的办公室哲学：五步学会与同事相处 　7．女性时代，享受家庭与事业带来的乐趣 chapter 第五章　家庭——聪明女人如何经营自家的伊甸园　　俗话说：家家有本难念的经。家庭不仅仅是我们休息的港湾，同时也充斥着随时可能困扰我们的“危机”与“风暴”。一个笨女人，处理不好这些难题，极有可能闹得家庭不和睦，处处硝烟弥漫。那么，聪明的女性是如何处理这些问题的呢？让我们来看一下。　1．四十岁*难的选择题，上一代与下一代 　2．心中有数，别把婆婆当亲妈 　3．偶尔撒撒娇，但不要让丈夫为难 　4．管住脾气，你与孩子之间是什么关系？ 　5．进退有度，亲戚之间需要保持距离 　6．摘掉“贤妻良母”这顶大帽子 　7．经常偷个懒，用小聪明解决家务 chapter 第六章　生活——除了家庭，你更要为自己而活　　扪心自问，你现在是为了谁而活？　　也许有人骄傲地说：“我为了孩子而活。”　　也许有人羞涩地说：“我为了丈夫而活。”　　甚至可能有人会说：“我是为了父母、为了我整个家庭而活！”　　有没有人回答“我是为自己而活”呢？　　停止为了别人、为了家庭而活吧，你就是你，你是单独的个体，你的存在并不是因为别人，而是你本身就具有存在的意义：你是为自己而活的！　　想一想，你在做谁的牺牲品呢？　1．摘掉“圣母”假面具，自私并不是错误 　2．勇敢说“no”，拒绝也需要勇气 　3．擦拭生活，寻回发现璀璨的双眼 　4．新的旅途，享受一个人的行动 　5．灵魂成长，自主选择会让自己更快活 　6．倾听内心的声音，享受的同时更要懂自我控制 　7．五十岁时，你凭什么不后悔？ chapter 第七章　爱情——别让岁月埋没了甜蜜和激情　　有人说：四十岁的女人，已经“人老珠黄”，哪里还配拥有爱情！　　说出这句话的人，心地想必是狭隘而丑陋的。　　真正美好的女人不会因为岁月的磨砺而失去她的风韵，爱情也是同样如此。懂得爱情的女人，时时刻刻都可以在生活中发现激情、享受爱意。每一个四十多岁的女人，都可以拥有自信和甜蜜，决定生活是否变成灰色不是流逝的岁月，而是你的心态是否还年轻。　1．点燃激情，引爆麻木不仁的岁月 　2．缘分的界定，到底是恶魔还是天使？ 　3．爱要说，爱要做，爱要大胆表露 　4．重视小事，一点一滴为你的爱情加糖 　5．男人和女人，都需要安全感 　6．保持距离，理智的甜蜜更让人心情愉快 　7．四十岁的爱情是海蓝色 chapter 第八章　婚姻——两个人相伴，不是捆住你的绳索　　对于女人来说，婚姻是如此的重要，甚至有说“结婚是女人的第二次投胎”。但婚姻真的可以决定一个女人的命运吗？　　一段美好的婚姻，能够带给女人安全感与幸福感，让女人由内而外散发出优雅与快乐；而一段失败的婚姻，很有可能会让一个女人一蹶不振，整日沉浸在恼怒或悲伤的情绪里。所以，从某种意义上来说，上面的说法并没有错。　　但是，很多女人都忘记了非常重要的一点，那就是：婚姻，是由自己掌控的！与相爱的人相伴，是带给你幸福的源泉，而不是将你这一生牢牢捆住的绳索……　1．婚姻，等于幸福吗？ 　2．别把自己的命运，系在男人身上 　3．缘分是两个人手牵手，不是背靠背 　4．不要大惊小怪，尝试“分居”看看 　5．忠贞与信任，维系夫妻关系的重要纽带 　6．变质的婚姻就像垃圾，该丢掉时就丢掉 　7．如果还是单身，不要害怕两个人生活 chapter 第九章　解压——放下烦恼，给你的心灵洗洗澡　　生活中总是有这样那样的烦恼，不是厕所漏水，就是儿子调皮而被老师叫到学校，就连本该照顾好自己的老公和安安稳稳的工作也时不时地冒出点小状况。四十岁女人要管的事儿实在是太多了，你说就这样，还说我们是到了更年期、脾气不好，我们得有多冤枉？　　不过，烦心归烦心，脾气不好也是事实。或许，我们应该换一个角度想一想，有时候，我们或许真应该从自己的角度找找问题，放开压力与烦恼，一切都会焕然一新。　1．四十岁了，别把自己当女强人 　2．放松身体，头脑才不会僵化 　3．去喜欢的地方，环境对心情影响很大 　4．倾诉与倾听，说说笑笑间压力尽消 　5．“垃圾活动”，也是解压的良药 　6．从现在起，做个不会应酬的人 　7．放下面子，轻松地生活 chapter 第十章　健康——女人天生柔弱，你要全心呵护自己　　《红楼梦》中说过：男人是泥做的，女人是水做的。水做的女人，天生就给人柔弱温软的感觉，实际上女性的身体强度确实不如同等程度的男性，女人纤细敏感的性格与体质，都让我们比起男性来更容易生病、疲倦，容易走进忧郁的怪圈。　　世界上*了解我们自己的、*关心我们自己的，不是父母，也不是我们所爱的那个人，而是我们自己。因此，自我呵护比起他人的关心和照顾来说更切合实际，更直接和有效一些。到了四十岁的年纪，如果不懂得呵护自己，做女人，就会老得很快哦。　1．敲响警钟，四十岁的本钱在于健康 　2．充足的休息是能量之源 　3．亲近自然，化解紧张状态 　4．两耳不闻窗外事，自动过滤不良信息 　5．正视侵蚀你的“毒”，学会排解而不是压制 　6．女人要对自己好一点，四十岁应该送给自己的礼物 　7．随时发现新大陆，心情像万花筒一样缤纷斑斓 chapter 第十一章　魅力——倾倒众生，让女人味如花般绽放　　巩俐、李嘉欣、刘嘉玲……欣赏过这些四十岁女星的风姿，我们会发现：原来四十岁，并不是一个“豆腐渣”的年龄，四十岁依然可以风情万种，依然可以美丽如花。　　许多女人到了四十岁，就觉得自己老了，不再年轻，不再美丽，不再有魅力。实际上，这是走入了一个极端的误区。　　四十岁的女人，无论是事业，还是家庭，都到了稳步发展的阶段，是体现自身成熟美、实现自我价值的*好时期。经过了生活的历练，四十岁的女人所散发出的知性魅力远远不是那些青涩的小女生所能比拟的。　1．我四十岁，我还很年轻 　2．嘿，衣柜里要有一件公主裙哦 　3．别落伍，紧紧抓住时尚的尾巴 　4．学会用调色板为自己减龄 　5．四十岁的精致，也能让人移不开眼球 　6．怕什么？偶尔也像个孩子 　7．温柔优雅，女人味更能倾倒众生 chapter 第十二章　智慧——睿智的女人永远快乐年轻　　美貌，会随着时间的流逝而逝去；健康，会随着岁月的变迁而难以维持。生命中，还有什么是永恒的，不会随岁月而消失的呢？　　答案，就是智慧。　　空有美貌而没有智慧的女人被人称为是花瓶，她们也许活得很光鲜，但是却不够安稳；空有健康而没有智慧的女人往往命苦，会被生活的重担压垮；唯有充满智慧的女人，她们会懂得自己要什么、如何让自己生活得更好，她们能够在自己有限的生命中，永远快乐年轻。　1．学会“内视”，了解自己比了解他人更困难 　2．驾驭情绪，做积极阳光的主角 　3．偶尔健忘，严肃生活更需要轻松以对 　4．从四十岁开始去博物馆和美术馆 　5．手边一本书，时时勤阅读 　6．更新价值观，每一天都要享受人生 　7．幸福不在他人口中，幸福在自己心里

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