喜欢自己现在的样子 本书特色

　　如果有人问“你喜欢自己吗”，你会怎么回答呢？ 　　有的人不知如何作答，有的人直言从未考虑过这个问题，还有人则无法理解这个问题背后的深意。更有些人， 　　他们说不清对自己是喜欢还是讨厌，却活在纠结、不安、焦虑和痛苦中。这样的人通常不喜欢自己，容易跟自己过不去，抑或常常顾影自怜。 　　纠结、不安、焦虑、痛苦……如此种种，皆因不喜欢现在的自己。再进一步追究的话不难发现，很多时候，人们不喜欢自己的根本原因，是缺乏自信，觉得“我不行”。 　　《喜欢自己现在的样子》深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因，直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响，提出纾解心结、找回自信的方法，鼓励人们脱下层层铠甲，接受不完美却真实的自己，重新喜欢上自己，过轻松自在的生活。 　　作者加藤谛三说：“我希望大家读了这本书之后，能够喜欢上自己。当别人再问你‘你快乐吗’时，能坚定地回答‘现在，我很快乐’。只有这样的人，才能享受快乐，才是充满自信、真正喜欢自己的人。”

喜欢自己现在的样子 内容简介

　　你真的是想象中的你吗？ 　　曾经深信不疑“自己应该这样”的你，是否也有痛苦不已的时候？ 　　如果做回“真正的自己”，一切又会如何？ 　　除下虚伪狂妄的外衣，撕掉八面玲珑的面具。 　　逆转人生，接受不完美却真实的自己，重新喜欢上自己，轻松自在的生活。 　　☆哈佛心理导师给缺乏自信者的心灵处方，字字珠玑，层层揭穿，温柔治愈。 　　☆告别别扭的自己，活出本来的样子，你的人生，其实可以更美好。 　　☆系列作品长销35年，累积销量突破百万！ 海报：  

喜欢自己现在的样子 目录

序 “你喜欢自己吗”**章 无比软弱的自我如果你对现在的自己缺乏自信无法顺其自然的自己选择正视，还是自欺封闭在无意识里的压抑压倒性的否定和恐惧*不想承认的事情是什么狡猾的利己主义者给臭东西盖上盖子“不能失败”的人生陷阱不招人喜欢的理由害怕招致他人的不满绝不将弱点示于人前我们真的肩负众望吗？一直在努力，一直在跌倒妄自菲薄的背后活着本身就是恐惧想战胜自卑，却走错了路不必妄自菲薄为什么自卑自信全失的男人无法卸下的包袱固执权威的牢笼尚未独立的人格囿于不切实际的要求与热心肠的人为伍和讨厌的自己和平相处浑然不知的自弃为了隐藏内疚而浮现的正义感为压抑欲望而扮出的无欲无求摆脱被否定的不安不必事事逞强从改变生活习惯开始 第二章  难以摆脱的依赖心理施舍而来的爱放弃过高的要求摆脱自我否定的形象避免将他人推入自卑的深渊抑郁，可能是因为太清闲弱者都是为了他人而活我们应该相信什么虚张声势者的面具狂热分子的狂热背后自以为是者的依赖心理撕去依赖者的伪装感同身受缺乏症患者自我中心的高度依赖者被侵蚀的心灵希望他人接受自己的一切警惕依赖乘虚而入不甘心的滋味因软弱而自大7越自大，越不甘虚假的爱，无休止的伤害.不要变成仇恨的俘虏不要败给连续的压力渐渐扩大的压抑拧巴的压抑者 第三章 大量空虚的人际关系左右逢迎者的孤独既不讨人厌，也不招人爱八面玲珑者的错觉不被待见的八面玲珑*后还是笑脸相迎藏于权威主义背后的自卑感玩偶一样的人生被遗忘的兴奋与喜悦舒适的生活，却无福消受重新审视共同情结的群体看穿人的“刻意”坦然面对眼前的现实 第四章 尝试改变对自己的看法打败长久以来的不安感反思，然后放松下来填满心中的缺失一步一步，扩大自己的世界为了更加喜欢自己为什么只会对自己评价低摆脱讨厌的自己一百八十度的逆转人生用自己的眼睛去观察，用自己的脑子去思考换个想法，突破人生困境.看清现实，接受自己 后记

喜欢自己现在的样子 相关资料

　　“缺乏自信的人、内心里抱有巨大恨意的人切实需要的一本书。加藤先生的表达浅显易懂，‘这样是不行的’、‘不这么做的话，我就不能被别人接受’、‘自己简直是一文不值’，被这样的想法日日夜夜折磨着，与重要的东西擦肩而过的我，终于看到了这本书。” 　　——读者 上野庆子 　　加藤谛三先生的书，尤其是这本，读起来的时候有点痛苦，有种被责备的感觉，但读过之后却意外地轻松起来。对我来说，这本书就像是一个治愈长时间隐藏在内心深处的顽疾的处方。” 　　—— 读者 佳佳 　　“加藤谛三的书都是从自己的经验出发的，极具启迪的意义，一边读他的书一边对照着自身反省，能清楚看到自己身上存在的种种问题。” 　　—— 读者 惠子

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