一生气你就输了 本书特色

生活中，每个人都会遇到一些让自己生气的事情。在生气时，有人暴跳如雷，有人失望伤心，有人却能退一步海阔天空。在某种意义上来说，能不能控制住自己的情绪，能否在生气的时候不发作，能否在不该生气的时候淡定从容，直接影响一个人的输赢。面对别人的错误和挑衅，你如果能隐忍不发，控制住自己的情绪；面对别人的挑剔和苛刻，你如果以宽容的姿态来应对；面对别人的责怪和愤怒，你如果始终坚持以和为贵；你如果不一味苛求完美……那么，你就能够控制住自己的情绪，获得良好心态，*终赢得事业的成功。 本书从生气的害处讲起，以生动有趣的故事劝诫那些爱生气的人要懂得克制，并提供了一些减压、放松心情、克制情绪的方法，是一本值得读者放在案头阅读学习的好书，也是一本帮助读者修炼情绪控制能力的好书。

一生气你就输了 内容简介

张德芬、龙应台、俞敏洪等人倡导的情绪控制法则！ 帮助60万人轻松掌控自我情绪，与家人、朋友、同事和谐相处！ 众多成功人士的案头**暖心手册！ 蔚蓝时代“林顿书屋”全国110家连锁店销量领先宝典！ 机场书店受热捧的励志、情绪调节畅销书之一！

一生气你就输了 目录

**章　煤气罐就是这样爆炸的，生气很危险/001 生气伤身也伤心/002 生气是和自己过不去/005 生气是会“杀人”的心病/007 愤怒会带来终生后悔/009 生气要付出很高的学费/012
第二章　拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻/015 不要拿别人的错误惩罚自己/016 生气会让你做错85%的事/019 别被小事扰乱心绪/022 迁怒于人只能说明你无能/024 生气解决不了任何问题/026 气大伤神，智者绝不斗气/029 愚蠢者斗气，聪明人斗志/032
第三章　弥勒的“大肚”是笑出来的，不是憋出来的/035 任何事情都可以一笑而过/036 生气时学学弥勒，以大度笑对人生/037 微笑是人类*美的语言/040 养成快乐的习惯/043 事事皆有转机，不必过于忧虑/045 心情好坏，唯心而已/046 真正的快乐来源于精神的满足/049
第四章　人贵有自“制”之明，生气忍一忍/051 忍一分钟，令你百事平/052 熄灭心火，别让自己发怒/055 控制情绪，不要与人争辩/058 刹住你的冲动，避免悔恨/060 知伸屈，能处顺，亦能处逆/046 忍一时之气，免百日之忧/068 忍无可忍，仍需再忍/070
第五章　靠天靠地，不如靠淡定/075 人非圣贤，不要责人太过/076 众口难调，不要苛求完美/078 主动沟通，不要等人上门/080 披沙拣金，要学会发现优点/083 庸人才自扰，不过分在意别人目光/086 幸福属于自己，要做自己的导演/089
第六章　和气不生财，也能生出人脉来/093 多讲良言，以和为贵/094 理直还需气也和，得饶人处且饶人/096 化敌为友，共存双赢/099 放下面子，主动化解敌意/102 以礼待人，不计仇恨，方能得快乐人生/106 放下仇恨，宽容待人，原谅他人即是宽待自己/109 不争不怒，无忧不惧/112
第七章　“气压”高时，打开“气芯”减减压/117 多回头想想，将怒火扼杀在摇篮里/118 受到愚弄，保持冷静/122 怪罪他人不如检讨自己/124 面对羞辱，保持理智/126 控制不了事情的发展，就控制自己/129 愤怒之时，先试着后退两步/132
第八章　合理发泄愤怒也是一种排毒/133 学会合理宣泄/134 在小事上发泄情绪，在大事上保持镇定/136 调整自己，快乐生活/137 善用幽默，应对攻击/139 吵架之时，幽他一默/141 掌握分寸，让幽默中反击与和气并存/146
第九章　“人非圣贤，孰能无过”，别苛求完美/149 烦恼总是自己制造出来的/150 坦然接受生活的不公平/152 苛求只能让生活更加糟糕/155 原谅自己与他人，轻松生活/156 丢掉怨恨，抱着快乐上路/158 人生没有绕不过的弯/159 别老跟自己较劲/161 有不完美才是真正的美/162
第十章　浑水才能养鱼，人生难得糊涂/165 吃亏是智慧，糊涂益身心/166 要想学会糊涂，先学会忽略/168 放下输赢，安然自在/172 不闻是非，莫听流言/175 知足常乐，做人不能太较真/177 关键时刻，难得糊涂/180 聪明难，糊涂难，由聪明而糊涂更难/183
第十一章　超越自我，赢取人生要争气/185 一日三省，自我提升/186 学会听取他人意见/188 学习他人长处，让自已更完美/190 相信自己，万事皆可成/192 从简单做起，迈向成功/194 脚踏实地，一步一个脚印/196 永葆热情，不停追求/198 三思而行，让事情能在**次成功/199
第十二章　不生气，不放弃，迎接人生好福气/203 丢掉生气与埋怨，带快乐前行/204 学会面对美好与不完美/206 不抱怨，让失败远离/208 不计得失，知足常乐/210 不生闷气，以开放接纳快乐/213 以阳光驱散消极，驾驭自己的命运/215

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