鼓起勇气,开始整理 本书特色

日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。 忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！ 与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业…… 本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。 我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。

鼓起勇气,开始整理 内容简介

★整理生活，从整理内心开始！你的房间＝你的生活状态＝你的心理状态。如果你的心里乱糟糟，生活不可能井然有序。本书直面整理“心魔”，解决整理中的“拖延症”“囤积症”“选择困难症”。 ★跟随“自我启发之父”阿德勒学整理！用心理学知识武装头脑，分析内心，改变观念。鼓起勇气，开始整理！ ★你是什么类型的人，决定你适合什么样的方法。简单的心理测试，帮助你了解自己，量身定制属于自己的整理术。 ★理论与方法兼备。衣服、书籍、纪念品、照片、名片……客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房……囊括不同物品、不同场所的整理收纳诀窍。 ★家庭关系不容忽视。如何让丈夫帮忙整理？如何养成孩子的整理观念？如何帮助父母整理？本书为你解答。 推荐购买：“快读·慢活”出品： 《你不懂咖啡》：“日本咖啡协会会长奖”得主化身科学怪人，娓娓道来关于咖啡的所有秘密。 《你不懂葡萄酒》：日本一流侍酒师严选10种世界知名葡萄品种，教你喝懂葡萄酒。 《你不懂面包》：日本面包推广协会，教你从零开始认识面包！超过70种面包种类&花样吃法，让手中的面包更好吃！ 《极简生活》：极简是风靡全球的一种生活态度与理念。告别繁杂，拥有简而美的生活。 《极简整理术》：日本室内整合士，带你“秒懂”整理，打造不费脑、不费时、不反弹，一学就会的超级整理术。

鼓起勇气,开始整理 目录

序 言 第1 章 用阿德勒心理学整理收纳 学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学 不整理，是因为这样对自己有利 忙得没时间整理？ 不会整理的毛病会遗传？ 觉得被扔掉的东西太可怜？ 不舍得扔= 不想扔 想整理，却提不起干劲？ 别随便扔我的宝贝！ 第2 章 开始收拾之前 收拾与整理是两回事 好好收拾，就不用满世界找东西了 把用过的物品放回原位 明确物品的固定位置 养成收拾的好习惯 养成习惯的方法 坚持三个星期 学会乐在其中 第3 章 整理之前的心理准备 东西多也没关系 为什么东西会不知不觉变多？ 不必为“扔”产生负罪感 “说不定哪天会用到”的东西要扔掉 要是“那一天”真的来了 浪费的真正含义 当断不断，必受其乱 为什么下不了决心？ 先整理，再收纳 第4 章 整理收纳的三大益处 你为什么想整理？ 心理层面的益处 经济层面的益处 时间层面的益处 你理想中的房间是什么样的？ 别找不需要的东西 分门别类 阿德勒式整理法 人总会在不重要的东西上花时间 物品的合理数量是？ 囤货守则 不好用的收纳空间 买东西，难免要出错 萝卜？大棒？哪个才是你的菜？ “我不需要这个东西” 没法下决心丢掉的东西 第5 章 不同物品的整理诀窍 整理的核心思路 衣服的整理方法 衣服的检查清单 衣服的整理时机 纪念品的整理方法 礼物的整理方法 皮草、昂贵的首饰、嫁妆的整理方法 书的整理方法 照片的整理方法 文件的整理方法 贺年卡的整理方法 名片的整理方法 家电等物品的说明书的整理方法 通知书的整理方法 剪报的整理方法 第6 章 家中不同位置的整理诀窍 客厅的整理诀窍 厨房的整理诀窍 厨房的收纳要点 衣橱的整理诀窍 儿童房的整理诀窍 鞋柜的整理诀窍 该从哪儿开始整理呢？ 第7 章 家人不配合怎么办？ 在明确要求家人整理之前 为什么看到家人不整理会那么生气？ 不要试图改变不整理的家人 立竿见影的“I Message” 不整理也是有原因的 帮父母整理房间 第8 章 杜绝反弹！ 为什么会反弹？ 回归原点：你为什么想整理？ 如何保持干劲？ 你的收纳工具用对了吗？ 自我检查 后 记

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