淡定-身心修行 本书特色

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在*失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在*得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

淡定-身心修行 内容简介

杨绛先生说：人生*曼妙的风景，是内心的淡定和从容。 ★平淡对待得失，冷眼看尽繁华。得之坦然，失之淡然，争其必然。顺其自然。 ★静守己心，看淡浮华。心若沉浮，浅笑安然。 ★在喧嚣的世界中，恬淡而又高远、深邃且不做作地活。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦不是永恒的。★这是一本能修炼身心的哲理书。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。

淡定-身心修行 目录

**章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵
1?你不是活得累，而是心累 / 2?再累，也要学会忙里偷闲 / 3?该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉 / 4?学会修剪你的野心 / 5?舍弃浮躁，人生才能淡定如水 / 6?简单点，减法生活*精彩 / 7?心慢下来，行动才能快起来 / 第二章淡定的人生*幸福
1?幸福不是等你有钱了才会来 / 2?幸福不在别处，就在你的心里 / 3?幸福不在过去，也不在未来 / 4?幸福的真谛就是要懂得满足 / 5?完美是上帝给你设下的美丽陷阱 / 6?适合自己的生活的才是*幸福的 / 7?用感恩的心触摸幸福 / 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静
1?心灵回归宁静，才能看见*真实的自己 / 2?经常扫除心灵上的灰尘 / 3?不要让不理智的欲望来诱惑你 / 4?别让诱惑绑架了我们的心 / 5?独守一份宁静，甘受一份落寞 / 6?给心灵做瑜伽，在呼吸与冥想中沉静下来 / 7?问心无愧*心安 / 第四章淡定的人生不抱怨
1?不要用别人的过错来惩罚自己 / 2?忘记过去，你会活得更精彩 / 3?不要为打翻的牛奶哭泣 / 4?抱怨的话宁可烂在肚子里也不要说 / 5?改变心情，就能改变事情的结果 / 6?想成为珍珠，先正视自己是沙子 / 7?一次行动胜过一千次抱怨 / 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿
1?幸福就像手心里的沙 / 2?打开双手，世界就在你手中 / 3?什么都不愿放下，结果什么也得不到 / 4?舍，就是得；不舍，哪有得 / 5?必要的放弃是为了更好地得到 / 6?舍弃什么都不能舍弃爱 / 7?得之淡然，失之坦然 / 8?与人分享，生活才更精彩 / 第六章人生苦短，有什么不可以放下
1?看开，想开，烦恼就会走开 / 2?放下欲望，享受当下的恬淡生活 / 3?放下包袱，让心灵轻装前行 / 4?有时，太过于执着也是一种错 / 5?坦然面对成功与失败 / 6?放下烦恼之心，享受当下生活 / 第七章不计较，快乐不是拥有的多
1?快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 / 2?不要为小事斤斤计较 / 3?较真就是自己跟自己过不去 / 4?不要让嫉妒侵袭你的生活轨道 / 5?少一份争执，多一份从容 / 6?攀比之后，心灵愈见荒芜 / 7?敢于吃亏才能成为*大赢家 / 8?拈花前行，无惧流言讥讽 / 第八章宽心：心大了，事情就小了
1?先有超然气度，方有翩翩风度 / 2?淡化恩怨，原谅别人就是解脱自己 / 3?别让坏情绪变成癌细胞 / 4?绝不在发怒时做出任何决定 / 5?你容不下生活，生活也容不下你 / 6?大智者必谦和，大善者必宽容 / 第九章不要在爱的执着中迷失自我
1?爱的伤害拖得越久伤得越深 / 2?得不到就放手，给不了就转身 / 3?没有谁离开谁就活不下去的道理 / 4?并非得到真爱就幸福 / 5?珍惜，让你的爱情近在咫尺 / 6?我们不光要爱，还要生活 / 7?爱，就要接受对方的全部 / 第十章守护生命中似淡实浓的真情
1?一日三餐的爱情*有滋味 / 2?给平淡的婚姻加点儿“料” / 3?在婚姻中，我们要多换位思考 / 4?沟通，让心与心相通 / 5?真正的体贴蕴藏在细节之中 / 6?家，不是说理的地方 / 7?*幸福的事就是和你一起慢慢变老 / 第十一章淡定不是看破红尘，而是看透人生后依然热爱生活
1?人生要耐得住寂寞，才能守得住繁华 / 2?即使天塌下来，也要有一颗淡定的心 / 3?苦日子也要有声有色地过 / 4?人生云水过，平常心自然 / 5?顺其自然，万事岂能皆遂心 / 6?做回自己，演绎本色人生 / 7?当你开始为自己而欣喜时，你就开悟了 /

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