爱的重建 本书特色

当父亲常常在儿女面前虐杀小动物，在你十三岁的时候偷偷跟你说“我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外”，却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱，一夕之间你成了“笑脸连环杀人魔”之女，漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的创伤随之而来，该要怎么办才好？ 作者统整长久以来的访谈内容，融合自身经验，佐以研究证明，*后集大成于新书《爱的重建》，介绍面对重创的五大步骤 ，带领深陷在绝望深渊的人们，缓慢而坚定地远离苦痛，并进一步地鼓励大家，如何在支离破碎的过去中接受现实，找到*真实且完整的自己，走向健康快乐的未来。 在阅读过程中，读者不但能细听各种心路历程，获得慰藉，更可以按部就班地遵循作者的建议拯救自己，帮助他人。

爱的重建 内容简介

作者统整长久以来的访谈内容, 融合自身经验, 佐以研究证明, *后集大成于新书《爱的重建》, 介绍面对重创的五大步骤 , 带领深陷在绝望深渊的人们, 缓慢而坚定地远离苦痛, 并进一步地鼓励大家, 如何在支离破碎的过去中接受现实, 找到*真实且完整的自己, 走向健康快乐的未来。

爱的重建 目录

引言 / Ⅰ 观看风暴——不作为的智慧 准备和思考 / 006 不接纳的结果 / 009 创伤：这是一个家庭问题 / 012 无为的“自然性” / 016 心如明镜：无为的结果 / 019 你遭遇的风暴使你独一无二 / 024 接纳的心态 / 030 评估风暴的状态 / 034 将情绪作为指南 / 035 你就在这里：正念的课程 / 047 你并非风暴 / 050 寻找方法，强化力量 / 056 治愈心灵——心声所处之地 创伤中的智慧 / 073 敢于害怕的勇气 / 076 因宽恕而自由 / 084 自我宽恕 / 097 内疚感和自我憎恨 / 104 试着温和自处：关于自我同情 / 110 积极的自我对话 / 117 开启心智——积极扩展 脆弱的价值 / 126 重写自己的旅程 / 129 成功的主观性 / 137 勇于继续的好奇心 / 142 核心价值 / 154 为自身价值负责 / 159 希望的桥梁 / 169 希望为何有效 / 176 运用多种能力——勇敢的行为 相信自己：你生而坚强 / 192 自信心 / 195 心理韧性 / 206 将你的力量可视化 / 212 关注你的能量点 / 216 当你不知道自己想要什么时，如何设置目标 / 225 大声和自豪 / 237 提升灵性——动力在你身边 信任和直觉 / 247 适度正念 / 263 选择创意模式 / 270 我们将不会衰败：真正的秘密 / 294 致谢 / 301

爱的重建 相关资料

这里有一种普适的智慧价值，不论你是否正在反抗自己不愉快的童年，或只是试图解决生活中的问题，你都可以将此书列在你自助书单的首位。 ——《书单》（Booklist） 梅丽莎·摩尔完成了一本心灵疗愈的指南，并随书赠送了许多实用的智慧箴言。 ——《这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道》作者 马克·沃林恩 极度真实，《爱的重建》一书向我们揭示了，相比生活环境对我们的影响，更重要的是我们如何与之相处。梅丽莎·摩尔给我们分享了她的经历，由此让我们看到，一个人勇于直面人生时，她所能呈现出的潜在之美。她给我们带来了许多可用于生活中的良方。 ——《慈爱与真正的幸福》作者 莎朗·莎兹伯格 梅丽莎·摩尔从难以想象的创痛中恢复，并通过一系列富有启示性的故事、洞见以及可操作的技术将苦难化作智慧，给读者们带来了一份大礼。这本书向我们道出*深刻的智慧之辞：当我们摇摆不定、遭遇困境或是情绪波动时，先不要马上行事，而是与之相处。 ——医学博士 加博尔·马特

爱的重建 作者简介

梅丽莎·摩尔（Melissa Moore），一名享誉国际的心理创伤与复原专家，曾参与多场大型演说并担当主讲者，同时也是20世纪90年代恶名昭彰的“笑脸连环杀人魔”之女。多年来，她以分享自身心路历程的方式，描述父亲对她的造成的影响，并用温暖而励志的文字，陪伴人们渡过生命低潮。 米歇尔·马特里西阿尼(Michele Matrisciani)，《纽约时报》畅销书编辑及资深撰稿人，在图书出版业拥有15年以上的从业经历。

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