将身体调整到*佳状态
怀孕期—长胎不长肉的秘密
87 生姜橘皮汤，减轻妊娠呕吐
88 冬瓜银耳羹，消除妊娠水肿，
89 陈皮粥，打败孕期食欲不振
90 黑芝麻豆浆，改善多种孕期不适
哺乳期—妈妈吃得好，宝宝长得壮
91 苹果雪梨黑鱼汤，
提高乳汁质量的安神汤
92 牛骨髓蒸蛋羹，让新妈妈气血充盈
93 红薯粥，润滑肠道的秘密武器
94 番茄甘蔗汁，酸酸甜甜防厌食
更年期—平安度过女人第三春
95 麦枣桂圆汤，补血安神的养颜汤
96 海带金针菇汤，纠正更年期高血压
97 银耳肉蓉羹，改善潮热、赶走抑郁
98 甘麦红枣粥，解救更年期心悸，
99 黄豆豆浆，*朴实的雌激素调节剂
100 哈密瓜酸奶汁，保护骨骼和血管
Chapter5 汤羹粥汁不输药，
喝掉小病小痛
感冒
102 葱豉豆腐汤，缓解打喷嚏、流鼻涕
103 野菊白芷葱须汤，对抗入侵的流感病毒
104 薄荷荸荠汤，清热泻火的退烧汤
105 生姜粥，风寒感冒发发汗就好了
106 薄荷粥，缓解风热感冒各种症状
咳嗽
107 枇杷薏米粥，缓解热性咳嗽
108 紫苏米羹，寒性咳嗽的救急员
109 荸荠雪梨汁，修正恼人的咽部不适
腹泻
110 芡实薏米排骨汤，从源头上防治腹泻
111 苹果羹，*无害的止泻药
便秘
112 杏仁核桃芝麻羹，润肠通便更轻松
113 五谷皮蛋瘦肉粥，加速肠胃蠕动
贫血
114 羊肝粥，纠正缺铁性贫血
115 枸杞乌鸡汤，
铁＋维生素C的*佳补血组合
失眠
116 猪心柏莲汤，神经衰弱的拯救者
117 百合玉竹汤，泻心火、调失眠
118 藕粉蛋花羹，缓解气阴两虚型失眠
肥胖
119 红豆葫芦羹，瘦腰瘦腿的利器
120 苦瓜芹菜黄瓜汁，让多余脂肪无处安身
121 白萝卜荠菜柠檬汁，给肠道洗洗澡吧
健忘
122 核桃仁甲鱼汤，长寿果的补脑计划
123 番茄鱼羹，来自深海的健脑天使
消化不良
124 萝卜乌梅鸭肫汤，拯救吃撑的胃
125 鸡内金陈皮粥，胃和气顺消化好
高血压
126 白萝卜丝紫菜汤，高钾食物降血压
127 牛奶鲫鱼豆腐汤，降低血压的补钙汤
128 茄子粥，一碗纯天然的维生素P
129 桑葚杨梅汁，稳定血压的大能手
糖尿病
130 芥菜魔芋汤，延缓葡萄糖吸收
131 干贝萝卜球汤，助力胰岛素合成
132 苦瓜菠菜汁，神奇的天然降糖药
133 冬瓜黄瓜汁，预防多种糖尿病并发症
血脂异常
134 洋葱番茄汤，降低血液黏稠度
135 红豆山楂羹，净化血液、疏通血管
136 绿豆荷叶粥，预防动脉硬化
免疫力低下
137 香菇竹荪煲鸡汤，
菌中姐妹花的免疫大法
138 苹果胡萝卜汁，
给呼吸道竖起一道屏风
Chapter6 女性专属问题，
一碗汤粥就搞定
痛经
140 红枣木耳猪腱汤，缓解气血两虚型痛经
141 韭菜粥，寒凝型痛经的平民克星
142 四物化瘀粥，专治气滞血瘀型痛经
闭经
143 慈笋桑叶汤，解救痰湿阻滞型闭经
144 桃仁粥，打通血瘀让
“大姨妈”顺利来临
乳腺增生
145 海带排骨汤，让肿块更小、疼痛更少
146 橘核橘络汤，肝气顺、乳腺通
阴道炎
147 绿豆马齿苋肉汤，
天然抗生素改善多种不适
148 淮山鱼鳔肉汤，
对肾阴虚型老年性阴道炎有奇效
149 百部乌梅汤，
助你摆脱滴虫性阴道炎的折磨
慢性盆腔炎
150 苦菜莱菔汤，改善湿热壅阻型盆腔炎
151 莲子白果淮山汤，
搞定脾虚带下型盆腔炎
152 鱼腥草粥，清热解毒又抗菌的智多星，
多囊卵巢综合征
153 空心菜冻豆腐汤，
减肥是*有效的治疗方法
154 海藻黄豆汤，低GI高营养的调理汤
不孕症
155 丹参红枣粥，击退血瘀血虚好孕来
156 海参粥，补肾才能孕气满满
产后恶露不净
157 当归牛肉汤，击败失血体虚的常胜将军
158 红曲米粥，活血化瘀是**要义
产后缺乳
159 鲫鱼通乳汤，让乳汁泉涌的老偏方
160 花生通草粥，产后缺乳就找它
Chapter7 喝对汤羹粥汁，
容颜娇、精神好、人不老
喝出牛奶肌
162 佛手菠萝苹果汤，疏肝理气不长斑
163 金银花枸杞汤，留住青春不留痘
164 沙参玉竹排骨汤，皮肤水当当
165 苹果猕猴桃汁，让你一白抵三俏
166 南瓜胡萝卜橙汁，恢复baby肌不是梦
喝出秀发如云
167 芝麻黑豆泥鳅汤，解决脱发烦恼
168 首乌牛肉羹，华发早生的治愈羹，
169 润发粥，养出不干不脆的如瀑美发
170 草莓黑芝麻汁，
甩掉“黄毛丫头”称号
喝出明眸皓齿
171 雪梨菊花汤，牙龈问题轻松搞定
172 木耳猪肝汤，
打败“熊猫眼”的补血汤
173 栀子仁粥，助你轻松拥有清新口气
174 桑葚枸杞汁，保护视力、预防近视
175 葡萄石榴汁，
让“心灵之窗”更明亮
176 黑豆芝麻豆浆，
护齿的*佳方法是养肾
喝出丰乳翘臀
177 木瓜鲤鱼汤，打造“挺好”女人
178 胡萝卜猪蹄汤，丰满你的酥胸
179 参芪玉米排骨汤，塑造性感翘臀
180 冬瓜白菜汁，肥臀终结者
喝出小蛮腰大长腿
181 竹笋黄花汤，
做个迷人的“小腰精”
182 西瓜皮黄瓜蛋花汤，
打开腿型匀称的密码
183 冬瓜玉米汁，改善小腿浮肿
喝出青春永驻
184 黄豆花生猪皮汤，
留住青春的抗皱汤
185 西蓝花牡蛎汤，
干了这碗抗衰营养素
186 番茄山楂蜜汁，
清除衰老元凶自由基
喝出好心情
187 海米豆腐汤，赶走你的小暴脾气
188 牛腩萝卜汤，献给不开心的你
189 茯苓红枣粥，还你一片安宁的心田
190 菠萝香蕉汁，改善焦虑情绪
Chapter8 四季汤羹粥汁，
熨帖你的365天
春季
192 鸡肝荠菜汤，赛过人参的养肝汤
193 菠菜鸡蛋粥，舒发肝气保安康
194 香蕉菠萝圆白菜汁，唤醒春困的福音

 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

成功/励志 女性励志

在线阅读