没有自控力,你谈什么人生 本书特色

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小，应看他的自控力如何。” 从某一种角度说，一个人的自控力就是一个人选择的能力，一种能够化解内心冲突的能力，一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。 读完本书，让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕，而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时，训练和提高自己的自控力。

没有自控力,你谈什么人生 内容简介

★上班摸鱼、下班打游戏。闲下来就刷各种社交、各种视频软件。 没有兴趣爱好，周末只想葛优瘫。晚上睡不着，早上睡不醒，上班如上坟。 放弃健身、放弃看书、 放弃有益的社交。无论大事小事都拖延，凡事找借口。 有各种欲望，却从来不花时间思考自己的人生。 ★你是否就这样终日浑浑噩噩，随波逐流？很多事你以为很难做到，其实你只是缺一点点自控。阅读本书，你将认识真实的自己，你将学会自控。学会自控，你将渐渐远离平庸，一步一步变得与众不同。★一个人成功的*障碍不是来自于外界, 而是自身。不会自控，激情只能成为矫情。不会自控，理想只能成为空想。学会自控，生活才能少些折腾。

没有自控力,你谈什么人生 目录

懂得拒绝学会说不 小彬著
北方文艺出版社·00··00· 目录
contents
**章
人生的麻烦，源自于答应太快拒绝太慢1?“老好人”式领导并不是真的左右逢源 /
2?不拒应酬，不是整天围着酒桌就会大有作为 /
3?不懂拒绝，让你的事情多到做不完 /
4?不假思索的承诺，让你吃力不讨好 /
5?夸下海口却没做到，结果会很惨 /
6?只会附和的“应声虫”，赢不来真正的尊重 /
7?被别人道德绑架的善良人，因为违心而痛苦不堪 /
8?取悦自己，永远比讨好别人更重要 / 第二章
当你不敢说不的时候，在害怕什么1?不拒绝，往往并非善良，而是因为缺乏自信 /
2?说“不”未必能伤害到别人，你只是担心自己被拒绝 /
3?为回避被否定，“有求必应”地去讨好 /
4?害怕冲突，硬着头皮扛起所有请求 /
5?为弥补被拒创伤，不敢说“不” /
6?你那么好说话，无非是因为没立场 /
7?心理成熟度不够，害怕被孤立 /
8?为什么宁愿找借口，也不愿直言说“不” /
懂得拒绝学会说不目录
第三章
量力而行，死要面子活受罪的傻事不干1?奢侈换不来面子 /
2?有多少钱，就办多大事儿 /
3?莫逞匹夫之勇 /
4?幸福不是做给别人看的 /
5?不为虚名所累 /
6?没把握的事，不要乱承诺 /
7?不好意思“抠门”，只好一直“月光” /
8?哭穷也好过装富摆阔 / 第四章
即使是你的“上帝”，也不有求必应1?不要一味迎合客户 /
2?客户不一定“总是对的” /
3?断然拒绝客户的无理要求 /
4?拒绝谈判中的不合理条件 /
5?要仔细听客户说什么，再去有理有据地反驳 /
6?“拒绝”和“成交”是分不开的恋人 /
7?拒绝才是了解客户内心*好的方法 /
8?不要与客户争辩，就算你赢了其实也是输了 /
9?客户乱砍价，如何说“不”方能制胜 / 第五章
不做“冤大头”，果断拒绝下属的要求1?员工要求休假，不批就旷工 /
2?巧妙拒绝下属的加薪要求 /
3?能力平平的执拗下属要求升职，如何拒绝 /
4?得力的助手请求调动，如何减少拒绝的消极影响 /
5?核心员工要离职，如何挽留 /
6?男上司如何拒绝女下属追求 /
7?下属的不同意见，要尊重但不一定照办 /
8?如何拒绝下属的求助 / 第六章
尊重和言听计从，这是两码事1?你还在对老板言听计从吗？ /
2?工作累成“狗”，你该说“不”了 /
3?拒绝当老板的替死鬼 /
4?不想加班，怎么说老板才不会生气 /
5?拒绝成为交际花 /
6?这种事不能忍，更不能等：拒绝上司性骚扰 /
7?如何委婉拒绝升职 /
8?老板要给你介绍对象，怎么婉拒好意 /
9?离职时如何拒绝领导的“深情挽留” /
10?上司的错误指令，如何拒绝 / 第七章
分外的事情，委婉地对同事说不1?同事让你帮忙干不是份内的事，如何拒绝不影响关系 /
2?拿了人家的手短，拒绝同事别有用心的礼物 /
3?不做同事的取款机，对借钱说不 /
4?同事对你太热情，怎么回绝 /

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