富足:过丰盈而美好的生活 本书特色

　　人人都想过上富足的生活，但我们并不知道什么才是真正的富足。富足不能以任何标准来衡量，成功也不一定是非要成为什么样子，或成为什么人。富足是一种难以形容的、有延展性的状态，它会随你的变化而变化，只有你自己能够去定义它。其实，你生来就是富足的，现在，是时候回到那种状态了。你的富足模式100%是独一无二的，当你达到那种状态时，你将知道它的模样，也将体会到它带给你的感受。本书作者杰森•沃克霍布是富足理念的积极倡导者，他结合自身引人入胜的经历，并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、社交专家、艺术大师那里得到丰富的理论和案例支持，在饮食、运动、工作、信念、感受、爱情、疗愈等方面展开讨论，引导你进入富足的状态。

富足:过丰盈而美好的生活 内容简介

本是一本倡导人们提高生活品质的励志书籍。MindBodyGreen的创始人杰森·沃克霍布重新定义了幸福生活的定义, 旨在倡导人们追求一种平衡、健康、良好的生活。他在本书中分别从吃、运动、工作、探索、呼吸、感受、爱、疗愈、感谢、基础、生活、欢笑等方面, 根据自己的亲身实践以及身边的事例, 提供了诚实、简要、易懂的贴士, 向读者显示怎样避免拘泥于我们已知的物质生活, 培养多方面的丰富生活, 从而帮助你改善生活的方方面面, 激励你建立可持续的关系, 过上一种平和、健康的生活。

富足:过丰盈而美好的生活 目录

**章　发现独属于你的健康食物 不断更新的日常饮食 找到适合自己的饮食方法 增加你的生命储蓄：食物 第二章　找到你真正喜欢的运动 相信你能够被疗愈 常见的几种瑜伽练习 增加你的生命储蓄：运动 第三章　找到更富于激情的工作 确保你所攀爬的人生阶梯是正确的 有时，你必须学会放慢脚步 努力工作只能将你带到这么远 向前三步 让你的热情与职业生涯相吻合 如何找到理想的工作 增加你的生命储蓄：工作 第四章　相信自己 当发生了可怕的事情时 “造物主眨眼”的时刻 幸福线 你要见到它，才能相信它 相信自己能变得更健康 增加你的生命储蓄：相信 第五章　掌握生活的艺术 掌握生活的艺术 调和你的热情和价值观 如何创造自己的幸运 生活从没有捷径 倾听内心的呼唤 增加你的生命储蓄：探索 第六章　学会呼吸 头脑和身体的连接 你的头脑“动摇”了你的身体 简单的冥想 增加你的生命储蓄：呼吸 第七章　和让自己感觉好的人在一起 社会交往至关重要 能量是可以被感知的 乐观的力量 聆听发自内心的声音 你到底应该做什么 增加你的生命储蓄：感受 第八章　爱 三种类型的灵魂伴侣 爱情究竟意味着什么 沟通是关键 灵魂伴侣至关重要 增加你的生命储蓄：爱 第九章　从身到心的疗愈 可供考虑的其他治疗方式 不要让医生对你的命运指手画脚 全面评估你的健康状态 增加你的生命储蓄：疗愈195 第十章　感恩所拥有的一切 飞行中的乔治先生 避免将自己与他人进行比较 一种确保感恩之心的轻松方式 越感恩，越健康 增加你的生命储蓄：感谢 第十一章　富足的基础 绿色的家庭 与自然和谐共处 增加你的生命储蓄：亲近绿色自然 第十二章　富足生活 如何面对失去 增加你的生命储蓄：生活 第十三章　欢笑 致谢

富足:过丰盈而美好的生活 相关资料

阅读这本书，你能获得前所未有的满足和快乐！ ——《纽约时报》 在这本书中，你能获得关于幸福、成功和健康的全面指导。作者杰森提出的富足理念令人耳目一新，备受鼓舞和感动。 ——《纽约观察家》 对于那些不愿改变生活方式的人来说，这是一本简单易懂的优质读物。他们阅读了这本书之后，一定会变得更好！ ——Goop官网 我很喜欢杰森的这本书，它风格独特且发人深省。书中传达的富足理念，有助于我们过上更精彩、更健康、更有活力的生活。 ——《如何活过100岁》作者 丹•比特纳 这本书提醒我们，是时候将人生目标从物质财富转移到爱、幸福、快乐和梦想上了。杰森通过分享他那引人入胜的生活经历，让我们对如何确保自己过上富足的生活有了一个全新的视角。 ——美国斯特拉瑜伽馆创始人 泰拉•斯泰尔斯 这本书提醒我们，只有放慢脚步，懂得感恩，心怀梦想，我们才能拥有真正富足的生活。 ——美国知名女星 安伯·瓦莉塔

富足:过丰盈而美好的生活 作者简介

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