幸福关键词:冲绳岛幸福长寿秘诀 本书特色

日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，“一个早晨愿意起床的理由”，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有长寿指数很高的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔·加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。 这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai，并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后，专注于寻找生活的意义，培养与朋友的感情，追逐你的激情。 带着ikigai，让每一天都充满喜悦和意义。

幸福关键词:冲绳岛幸福长寿秘诀 内容简介

◎翻译为38种语言（截至2018年1月） ◎荷兰版加印20余次 ◎美国版由企鹅出版社出版，多次加印 ◎带我们走近日本的百岁老人，揭示其更健康幸福生活的秘密 ◎提供实践方法，让读者能够发掘自己的ikigai，发现生活的意义

幸福关键词:冲绳岛幸福长寿秘诀 目录

前言 一个神秘的词 I IKIGAI的哲学 年轻地老去的艺术 II 延缓衰老的秘诀 日常生活中有利于健康长寿的因素 III 长寿大师 东西方长寿者的见证 IV 从意义治疗到IKIGAI 为了更美好更长久的生活而寻找生命之意义的重要性 V 心流于每一件事 如何将工作和业余时间转化为成长的空间 VI 百岁老人的启示 大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言 VII “IKIGAI”的饮食 世界上*长寿者的膳食结构 VIII 轻缓地运动等于活得更久 对健康和长寿有益的东方运动 IX 韧性和侘寂（wabi-sabi） 如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老 尾声 IKIGAI，生活的艺术

幸福关键词:冲绳岛幸福长寿秘诀 相关资料

Ikigai可以让即使身处痛苦的你也能对未来抱有期待……它也许能助你度过充实的一生。——BBC Ikigai来自世界上*长寿的国度之一，它正在风靡日本以外的地区，造就长寿和幸福的生活——它为冲绳岛居民赋予生活的意义，让他们长命百岁。 ——世界经济论坛 Ikigai，你将会越来越频繁地听见这个词……它在日语中的意思为“生活的目的”、“生活的意义”、“早上让你从床上爬起来的动力”……更长寿的生活正等待着Ikigai的追随者。 —— 《星期日电讯报》 一个令人耳目一新的简单快乐的秘诀。 ——《设计师》杂志 今年秋季ZUI引人注目的生活方式潮流是日本人的IKIGAI理念，翻译过来就是“活下去的理由”。……一本引人入胜的书。 ——《书商》杂志 这是一个日本概念，提供了一个寻找幸福的新视角。 ——《汇报》 Ikigai倡导人们简化生活，追随让人感到快乐的事物……这一点与《怦然心动的人生整理魔法》里强调的“选择我们想要留下来的，而不是想要抛弃的”一致。Ikigai告诉我们，年龄的增长也许是一个让我们继续工作、继续微笑、继续保持积极的心态、继续社交的好机会，直到活到一百岁。 ——近藤麻理惠 《怦然心动的人生整理魔法》作者 Ikigai轻轻地解开了我们都可以用来长寿、有意义、幸福生活的简单秘密。以科学为基础的研究完美地编织成你无法放下的诚实、坦率的谈话。温暖，耐心，善良，这本书慢慢地拉你沿着你自己的旅程前行，而不是从后面推着你。 ——尼尔·帕理查 畅销书作者 你的内心深处有一种激情，一种独特的才能，它给你的每一天赋予意义，驱使你分享*好的自己，直到生命的尽头。” ——本书作者

幸福关键词:冲绳岛幸福长寿秘诀 作者简介

弗兰塞斯科·米拉莱斯 1968年出生于西班牙巴塞罗那。米拉莱斯长期关注灵性与心理学，并以此为创作题材，深入浅出的文字，加上疗愈人心的内容，让他的作品备受读者欢迎。 他身兼小说家、作曲家、记者等多重身份，既是报刊的专栏作家，也是电台、电视台的编剧。 已发表作品《小写的爱》、《幸福的迷宫》（与人合著）等。目前，他致力于发展一种将意义治疗与Ikigai文化结合起来的方法。 埃克托尔·加西亚 出生于西班牙阿利坎特，自2004年起定居日本，并开始在其博客kiranet.com写作关于日本的生活。该博客每月浏览量上百万，是关于日本大众文化的知名博客。著有《一个极客在日本》一书，销量超过20万册。

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