10天打造强大内心 本书特色

　　本书用简洁生动的语言讲述了如何打造强大内心，是如朋友般温婉的心灵伴侣。　　当下喧嚣都市的指路明灯，一本让人从宁静中汲取力量的精品读物。　　语言通俗易懂，文章长短适中，不管是上下班路上消磨时间还是睡前翻阅几页，都能在不知不觉中看到掌握如何打造强大内心的种种奥秘，从而对照自身，有所顿悟。　　适合各个年龄阶层阅读的自我励志书。阅读之后适合分享，同时读后即刻便能应用于日常工作、生活以及学习或方方面面，让自己在塑造强大内心方面效率倍增，从而拥有更快乐、更幸福的人生。

10天打造强大内心 内容简介

　　一个人的内心像一个气球，内心强大的人伸缩的范围就大，内心弱小的人伸缩的范围就小。对于同样的坎坷，内心强大者比内心弱小者更能从容淡定地去面对和处理。《10天打造强大内心》从对人内心的分析、内心强大与弱小的不同表现、内心强大的训练等方面进行了全方位的解读，指导读者塑造强大的内心。具备强大内心的人，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

10天打造强大内心 目录

**章　你的内心是否足够强大？
人，需要一颗强大的心脏
强大的内心促进与人交流
心理强大的标准
每个人的内心都有一道坎
是什么在操纵我们？
第二章　弱小的内心让人所得无几
内心弱小的人更卑微
内心弱小的人容易被击倒
内心不够强大容易一叶障目
内心弱小的人无法获得自己想要的
拥有心理优势才能感觉到自己强大
第三章　消除导致内心不够强大的因素
优柔寡断是心理弱小的体现
不自信是心理强大的绊脚石
知识的匮乏无法撑起内心的强大
自私是脚踝上的枷锁
拖拉是恐惧感*直观的体现
第四章　确认自我的存在及存在的价值
角色定位，脱掉衣服大家都是动物
要建立强大内心就要打破世俗
别让情绪左右自己的行为
念旧世俗的人永远占不到制高点
找准自己的定位
第五章　不要被群体的认同感所左右
社会群体并不需要存在一个领袖
求同心理让人们交出了自我
破除集体认同感
情绪的传染离不开人的认同焦虑
阻止他人的语言和行为进入你的内心
第六章　消除内心对事物追逐的确定性
寻求确定性是人的天性
不要害怕没有确定性
知识可以用来消除不确定性
强大的内心需要一些“不确定”
如何克服“不确定性”
适当的锻炼能让内心强大

10天打造强大内心 节选

　　人，需要一颗强大的心脏　　著名畅销书作家希尔顿在《消失的地平线》中写了这段话：　　他感到自己从来不曾如此幸福，即使在战争以前的岁月。他喜欢香格里拉独具的宁静平和的环境，它那种深刻而奇异的理念抚慰了他的心灵；他也喜欢这里的人们所具有的深沉的情感世界和细腻婉转的表达方式。经历和感受的一切让康维明白，在这里，粗鲁无礼之人绝不会享有别人的忠诚和信任，拐弯抹角也绝不应该被当做虚伪的表现；他欣赏人们言谈之中那种风范以及轻松随意的气氛，这不仅仅是出于一种习惯，更是一种成就……　　主人公康维半生奔波忙碌，游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂……这一系列消极的情绪中，康维逐渐变得弱智化，在关键时刻无法保持理性，无法冷静，只能匆忙应对，从而犯下一些愚蠢的错误……直到他找到香格里拉。　　康维的感情游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂的消极情绪中，这一切都因为康维的心理很弱小，这导致他的生存根基一直在动摇。生活的任何一次变动、残酷现实的每一次打击、他人的一次伤害，都让康维感觉自己的心理世界风雨飘摇，在这种生活中，康维差点被吞没下去。　　康维的这些消极情绪，嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂是不是时常伴随着我们，影响着我们的工作、生活？　　如果答案是肯定的，这是因为我们没有能力去抵御外界对我们的心理操纵，甚至对外界对我们的心理操纵没有任何抵抗之力，比如，我们会被蚊子的嗡嗡声搅得心神不宁，我们会为一件棘手的工作捶胸顿足，我们会为领导的一句批评而心灰意冷……　　然而，这一切，都将会成为让我们事后觉得愚蠢并且后悔的错误。你是否意识到这一点？　　不管你肯定抑或是否定，事实就在那里——你缺少一颗强大的内心。　　这些犯的错误，不该成为事后让你反悔的原因，准确地说，根本不应该出现这样一件事——蚊子嗡嗡是在唱歌，你无法选择接受，完全可以忽略；工作棘手，捶胸顿足只会暴露你的无能，像《黔之驴》里的驴子一样，一次号叫、一次抬脚就露出全部家底，只要肯努力，办法总比困难多；领导的批评是“落后就要挨打”的警钟，他在提醒我们，我们可以做得更好，我们还可以提高。虽然不至于要为领导的批评唱赞歌，但也不至于因为批评乱了我们的心智……　　面对困难，能笑出声来的人才能赢，才能走得更远。　　美国著名的人际关系学大师、西方现代人际关系教育的奠基人戴尔·卡耐基说：“做人*重要的**素质不是手段，而是有一颗强大的‘心脏’。”他说，人活着就是一场场跟合伙人、跟事业、跟生命的谈判，而谈判是双方相互妥协的艺术。这种妥协不是保守、不是消极，而是一种积极的进步。想实现这种妥协，需要手段，更需要一颗强大的内心去支撑这种手段。　　这种相互妥协就是一条食物链，在这个链条中，你在心理上输了，你的手段就无法获得足够的支持力，手段便无从发挥。这个时候，你在食物链中就会处于劣势。当你失去赖以生存的手段时，你在世界中就输了。心理弱小者不仅难以避免自己被人在心理上吞噬，甚至有可能因为自己内心的弱小，而输掉整个人生。　　一个人，分析起来，共有三种“心理”。　　……

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