华中科技大学出版社再见.不够好的日常:37个练习让你找到家的生活好感觉 本书特色

《再见，不够好的日常 : 37个练习让你找到家的生活好感觉》一书以盛行于欧美的“生活教练”为概念，利用方法、管理、工具让生活更SMART，使工作与人生更加圆满。可以纯粹阅读、可以查询、可以给予灵感，希望看了这本书的人，都能够思考，融会贯通，创造出自己专属的新内容。“好生活，只要比现在好，慢慢地就能越来越好，一天比一天更好。” “只要点燃火种，按部就班慢慢来，每个人都可以成为自己的生活教练。”

华中科技大学出版社再见.不够好的日常:37个练习让你找到家的生活好感觉 内容简介

经营一个家，要有一些小心机。不需要花大钱，花点时间做家事、用心布置，一块布、一支蜡烛、一盆花、一个抱枕，餐桌上的饭菜香、小阳台的葱葱绿意……就能营造出家的味道，累积满满的生活感。家，不再只是睡觉的地方，而是补充能量、消除身心疲惫的所在。会过生活的人都有超能力。在家事中找到不错大的力量，你我都能。在《再见，不够好的日常 : 37个练习让你找到家的生活好感觉》一书中，YAHOO!奇摩靠前届生活摩人、MY LOHAS园艺单元及台湾地区画刊“家事全通略”专栏作者阿妮奇（Annie K.），针对生活中很基本而切身的项目，如料理、园艺、收纳、家事（洗衣、打扫、废物利用等），以一贯温润流畅的笔触，分享自身的经验和故事，引进欧美生活教练的概念，利用表格、列表、小测验和方便好用的便利贴，搭配丰富的实景图片，设计了37个简单的实作练习，规划执行细节与步骤，提供具体实用且多元的生活方法，让每个人都能凭借自己的环境与经验，从点到面，透过自我练习，很终找到生活好感觉，让生活更有质量，也让家更有归属感。

华中科技大学出版社再见.不够好的日常:37个练习让你找到家的生活好感觉 目录

自 序 改变生活，就能改变人生。

part1.概念

“每个人都有自己不同的生活方式。但是，方法却是

共通的。 ” 014

“过好生活，疗愈人生。 ” 018

“设立目标，按部就班，靠自己就能拥有想要的生活。 ” 021

part2.料理

“自己做料理后的意外收获。 ” 026

“自炊，知难行易。 ” 031

“模仿菜与食物链。 ” 034

“设立自己的目标，准备计划。 ” 038

[ course 1 ] 有锅有炉就是厨房 040

[ course 2 ] 寻找好食谱，然后写出自己的食谱 044

[ course 3 ] 去*近的市场采买食材 048

[ course 4 ] 选择安心食物 052

[ course 5 ] 食材的清洗与处理 056

[ course 6 ] 进阶的食材处理：储藏 062

[ course 7 ] 进阶的食材处理：腌渍 070

[ course 8 ] 点菜时顺便了解烹饪的方法 076

[ course 9 ] 便当， 作为午餐与其他 082

[ course 10 ] 接触烘焙做西点 090

[ course 11 ] 用创意制作天然饮品 094

[ course 12 ] 轻松办一场家庭派对 098

[ course 13 ] 添购厨房功能型小家电 104

part3.家务事

“除了公主与女王，凡人很难逃得过做家务事。 ” 108

“设立自己的家务事目标。 ” 112

[ course 14 ] 找到快速扫地的方法 114

[ course 15 ] 学会基本的收纳原则 118

[ course 16 ] 开放式收纳，把家变成咖啡馆 126

[ course 17 ] 检查自己的洗衣方法 130

[ course 18 ] 冬衣的清洁、整理与收纳 138

[ course 19 ] 小苏打的认识与使用 144

[ course 20 ] 让浴室保持清爽、 干燥 150

[ course 21 ] 循序渐进节约能源 154

[ course 22 ] 练习垃圾分类 160

[ course 23 ] 消除异味，使满室生香166

part4.家务事

“让家成为家人的依恋。” 172

“点缀家的妆容。” 175

[ course 24 ] 光与布料的运用 178

[ course 25 ] 跟着气候、节庆做布置 182

[ course 26 ] DIY自己动手做 188

[ course 27 ]收纳容器变装饰 192

[ course 28 ]规划属于自己的角落 198

part5.绿意

“纾压解郁的绿色魔法。” 204

“描绘自己的绿色地图。” 206

[ course 29 ] 买花前做功课 208

[ course 30 ] 在哪里买与如何挑选植物 212

[ course 31 ] 阳台种菜之新手上路 216

[ course 32 ] 种植香草植物，可泡茶可做料理 222

[ course 33 ] 用水种植物点缀夏日环境 226

[ course 34 ] 学会浇水与施肥 232

[ course 35 ]利用多肉植物学繁殖 236

[ course 36 ] 练习做组合盆栽 240

[ course 37 ] 边走边观察四季植物的变化 246

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