埃及纤体肚皮舞-(BOOK+DVD) 节选

女人的体态之美
而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢。忽而又夸张地摆动．在充满梦幻中东情调的乐曲
中．翩跹的舞姿点燃奔放的激情，这就是发源于中东的流行舞蹈——肚皮舞。
    肚皮舞是中东地区*具特色的舞蹈艺术。*早出现在上流社会的婚礼上。肚皮舞娘
身着短衣长裙，露出平滑的小腹。在神秘梦幻的音乐声中翩翩起舞．浅笑嫣然．眼波流
转。随着纤腰的摆动．腹部神奇地颤动。洒落万种风情。
    肚皮舞是古代埃及女子展现妩媚和诱惑力的*佳方式．宦到今天．肚皮舞的魅力依
然不减当丰．甚至风头更盛。成为*受女人欢迎的运动方式之一。因为她可以消除其他
减肥运动的死角。让纤腰美腹翘臀重新回归。
    “肚皮舞”。舞如其名．她的动作几乎都集中在身体的中段．碎抖胯、*字圆胯、扭
臀、提臀、收臀、西迷……针对腰、腹、臀等部位的赘肉．彻底扫描身体“死角”．唤
醒凹凸有致的身形。波浪形柔臂、身体前波浪、身体侧波浪……能够增弓去全身的柔性韧
和灵活度．有效紧致全身线条．提升身体的动态美感。让你走起路来更加婀娜多姿。舞
窨常常需要抬起脚后跟、光着双脚在缓步前行中表演。这有助于练出一双优美的小腿。
胸部伴随着腰腹部而动作．能起到明显的健胸效果。
    肚皮舞还是典型的有氧运动。能够完全清除身体的赘肉。达到燃脂塑形的*佳境
界。减肥效果无可比拟。她来自悠远神秘的中东．浸润着埃及女子特有的纤巧气质美·
能让你浑身充满异域风情。
    跳肚皮舞*重要的是感觉．让自己身体放松。相信你自己是*美的．就像在家自己对
着镜子摆动一样．要展示自己*妩媚*美丽的一面．想象着你的爱人就在对面。这样·你
就能挖掘出身体里潜藏的美丽因子．自然而然散发出令人难以抗拒的惊人诱惑力。
    在探寻身体之美的过程中．在曼妙的舞动中。你会渐渐自信起来．扭摆的动作越来
越协调．舞动的腰腹也越来越紧致．越来越灵活……

埃及纤体肚皮舞-(BOOK+DVD) 作者简介

p>KELLY(叶静)
●国际康体专业学院(IHFI)中国区
高级肚皮舞培训师
●国际康体专业学院(IHFI)中国区
有氧舞蹈培训师
●英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员
●中国舞蹈家协会(CDA)会员

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