排球.气排球与沙排 本书特色

陈小珍、陈坚坚主编的这本《排球气排球与沙排》的宗旨是，发展学生身体素质，引领学生尽快地进入大排球领域，享受排球、气排球、沙滩排球运动的乐趣。让学生在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦，体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利的关系。本书共分十章，主要内容包括：排球、气排球、沙滩排球的起源发展、基本技术、基本战术、主要规则以及练习方法等。介绍了气排球、沙滩排球与硬排各自不同的技术特点和比赛方法。分别编写了初级、中级、**不同级别的练习方法和练习内容，以满足不同基础、不同要求学生的需要。本教材内容通俗易懂，深入浅出，可读性强。可作为高等院校排球教学的教材，也可作为学生自学排球、气排球、沙滩排球的理论依据和实践指导。

排球.气排球与沙排 目录

**章 排球运动与健康**节 健康概述一、健康的概念二、体育与健康的关系三、亚健康第二节 排球运动对当代大学生的健身价值一、排球锻炼增强学生运动素质二、排球锻炼增强学生心理调控能力塑造良好个性心理第三节 排球运动常见损伤及其预防一、运动损伤的概念和分类二、排球运动损伤发生的主要原因三、排球运动常见运动损伤及其处理和预防第四节 排球运动与膳食营养一、排球运动能量消耗特点二、排球运动膳食营养三、排球运动与补水第五节 科学健身指导一、选择合理运动负荷二、自我医务监督三、运动安全 第二章 排球运动概述**节 排球运动起源与传播一、排球从篮球胆中诞生二、排球运动的传播第二节 排球运动发展一、排球运动在世界范围内发展概况二、规则演变下的排球运动现状三、我国排球运动的发展历程第三节 排球运动基础知识一、排球运动比赛方法与特点二、比赛场地与场区三、比赛器材与设备 第三章 排球运动基本技术**节 排球技术概述一、排球技术的概念二、排球技术的分类与特点第二节 准备姿势和移动一、准备姿势和移动的种类二、准备姿势和移动的特点与作用三、准备姿势和移动的动作方法第三节 发球一、发球技术的种类二、发球技术的特点与作用三、发球技术的动作方法第四节 垫球一、垫球技术的种类二、垫球技术的特点与作用三、垫球技术的动作方法第五节 传球一、传球技术的种类二、传球技术的特点与作用三、传球技术的动作方法第六节 扣球一、扣球技术的种类二、扣球技术的特点与作用三、扣球技术的动作方法第七节 拦网…… 第四章 排球运动基本战术 第五章 排球运动技战术运用及评价 第六章 气排球运动 第七章 气排球基本技战术运用及评价 第八章 沙滩排球运动 第九章 排球专项体能 第十章 排球运动竞赛组织与规则 参考文献

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