11-12岁-少年足球教学与训练 本书特色

本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

11-12岁-少年足球教学与训练 内容简介

足球是世界性的、富有魅力的球类运动。让更多的孩子接触足球，是为了培养他们对足球运动的兴趣，使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展“校园足球”不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱，促进他们身心的健康发展，更为我们的足球运动培养更多的生力军，储备高水平的后备力量。 本书三大特点： 1 11~12岁球员适用的基础训练和游戏活动 带球、控球、传球、接球、头球、抢断、射门等训练 培养小球员的球感和能力 2 专业的足球教学与训练体系 涵盖基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练和运动损伤处理 协助教练设计个性化的教学内容 3 超细致讲解足球训练关键点 设置训练项目、训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点等环节 优化与提升足球教学效能 本套丛书旨在为处于5~12岁的少年儿童提供科学完备的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。本书是足球培训机构、体育老师、家长和孩子们的足球教学与训练指导书。

11-12岁-少年足球教学与训练 目录

**部分 结合技术的体能训练

导读/9

课程 01 冻结和释放游戏/10

课程 02 “大敌当前”训练/12

课程 03 双队抢线训练/14

课程 04 投射游戏/16

课程 05 串联游戏/18

课程 06 抛接球比赛/20

课程 07 多球门传球训练/22

课程 08 穿越中线传球练习/24

课程 09 远距离射门对抗赛/26

课程 10 凌空抽射/28

课程 11 攻防循环训练/30

课程 12 转换进攻点训练/32

第二部分 带球、控球训练

导读/35

课程 13 带球追逐训练/36

课程 14 占领堡垒/38

课程 15 抢占球门/40

课程 16 变速带球训练/42

课程 17 冲刺防守赛/44

第三部分 传球、接球训练

导读/47

课程 18 首次触球比赛/48

课程 19 三人配合传球训练/50

课程 20 场地循环传球训练/52

课程 21 防守传球训练/54

课程 22 大腿接球训练/56

课程 23 转转球游戏/58

课程 24 流动的弹珠/60

课程 25 按节奏传球游戏/62

课程 26 快速切换地点传球/64

课程 27 移动传球训练/66

课程 28 团队控球训练/68

课程 29 凌空一脚/70

课程 30 内外一体团体赛/72

课程 31 瞬时攻防射门训练/74

课程 32 远距离弧线球/76

课程 33 小组传接球训练/78

课程 34 向球门进攻/80

第四部分 头球、掷界外球训练

导读/83

课程 35 隔人顶球训练/84

课程 36 循环顶球训练/86

课程 37 趣味争夺顶球训练/88

课程 38 头球射门训练/90

课程 39 掷界外球训练/92

课程 40 花样顶球游戏/94

课程 41 鱼跃头球训练/96

课程 42 3对2头球训练/98

课程 43 多球门鱼跃顶球/100

课程 44 加入中立球员训练/102

课程 45 接侧翼球头球训练/104

第五部分 射门训练

导读/107

课程 46 强行射门训练/108

课程 47 攻防车轮战/110

课程 48 远距离射门训练/112

课程 49 自由射门训练/114

课程 50 组合射门比赛/116

课程 51 小型团体射门训练/118

课程 52 双向循环射门训练 /120

课程 53 2对2射门训练/122

课程 54 小组攻防射门赛/124

第六部分 守门、防守、抢断训练

导读/127

课程 55 凌空长球防守训练/128

课程 56 “跃起之鱼”训练/130

课程 57 飞起一脚长球赛/132

课程 58 投掷发球练习/134

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体育/运动 足球

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