室内攀岩指南 本书特色

室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。 《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者**的技术工具书和指导书，约翰•怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。

室内攀岩指南 内容简介

★ 室内攀岩**指导书，攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠， 攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★ 超过340个关于动作、步骤的彩图详解，基础动作、进阶技能稳步推进。 ★ 涵盖理论知识、训练动作，保护指导，一本书解锁*酷健身方式。

室内攀岩指南 目录

引言 攀岩简史 **章 人工岩壁的历史 第二章 室内攀岩装备 第三章 找到一个适合自己的岩馆 第四章 开始攀登 第五章 顶绳攀登 第六章 室内先锋攀登 第七章 高级攀岩技巧 第八章 攀岩技术训练 第九章 事故的预防 第十章 攀岩损伤及其预防 第十一章 资格认证 第十二章 攀岩比赛 第十三章 室外攀岩 附录

室内攀岩指南 作者简介

作者简介： 约翰•怀特，英国著名攀岩教练，有20年的攀岩和教练经验，个人技术娴熟，攀登过100多个高难度岩墙。 审译： 周文峰，资深媒体人，曾任德国阿克塞尔•斯普林格媒体集团AUTOBILD CHINA总编辑，《旅行者》杂志编辑总监。

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