侧卧技巧 .................79
背部伸展 .................79
背部弯曲 .................80
脊椎旋转技术 .....................81
肩带与前胸的理疗 ..........82
前胸 ............85
肩袖 ............88
肩胛骨 .....................89
放松肩胛骨外侧缘 ....................89
放松肩胛骨内侧缘 ....................91
手臂按摩 .................91
手部按摩 ................. 93
颈部按摩 .................94
第 一肋与其对颈部理疗的重要性 ........98
颈前部按摩 .............99
俯卧姿按摩颈部的策略 ..........101
颅骨按摩 ......................102
后头脊 ...................102
基本颅骨的按摩 ......................103
颅骨前部与侧面的理疗 ..........103
下颌与颞下颚关节的按摩 ..........104
颅部减压 ......................109
第四章　如何关注顾客健康 ........ 111
一盎司的预防 ...............112
背痛 ..........113
颈部疼痛 ...............115
头痛 ..........116
更严重的情况 ...............116
恶性黑色素瘤 ...................117
乳腺癌 ...................118
情绪与按摩 ..................119
第五章　常见伤病的理疗策略 ................ 121
疑难排解指南 ...............122
帮助人而不只是单纯地治疗伤处 ......125
计划你的疗程 ...................127
无形资产—你的理疗心态 ..............129
文字记录 ...............130
账单与收款 .......................132
应用 ..........134
足踝 ......................135
软组织治疗方案 ......................136
用重力进行理疗 ......................136
增强方案 ...............138
拉伸方案 ...............139
足底筋膜炎 ..................140
软组织治疗方案 ......................140
拉伸方案 ...............141
膝关节 ..................142
髌骨调整 ...............142
软组织治疗方案 ......................143
髂胫束 ...................143
内收肌按摩 .......................145
膝部运行轨迹 ...................146
增强方案 ...............147
拉伸方案 ...............150
网球肘及高尔夫球肘 .................153
软组织治疗方案 ......................153
增强方案 ...............154
拉伸方案 ...............155
腕管综合征 ..................155
下背部 ..................156
软组织治疗方案 ......................157
对下背部屈伸的按摩 ..............158
增强方案 ...............159
拉伸方案 ...............162
坐骨神经痛 ..................163
软组织治疗方案 ......................163
增强与拉伸方案 ......................163
梨状肌综合征与坐骨神经痛 ..............164
梨状肌软化治疗方案 ..............164
肩部 ......................165
软组织治疗方案 ......................165
增强方案 ...............166
确定手臂旋转受限的地方 ..................167
拉伸方案 ...............169
神经肌肉易化技术拉伸 ..........170
第六章　计划你的疗程 ............... 173
制定你的疗程方案 ....................173
主要与次要紧张 ......................174
紧张缩短的肌肉与紧张拉长的肌肉相比较 ..........175
人体阅读 ......................176
身体前后平衡 ...................177
两侧平衡 ...............178
内侧模式与外侧模式 ..............178
主动动作和被动动作 .................180
坐姿理疗 ...............181
坐姿理疗斜方肌 ......................182
坐姿理疗肩胛骨 ......................182
后伸胸椎 ...............183
拉伸腰筋膜 .......................184
肩带按摩 ...............184
将手法和方案融入你的按摩风格中 ..............185
第七章　从实践中获得经验 ........ 187
跟着你的知识前进 ....................188
时间管理 ...............188
其他限制理疗师成长的陷阱 ..............189
从事人体疗法工作的现实 ..........191
实际问题 ...............191
自尊心 ...................193
让你自己独一无二 ..................194
从自我表达中得到满足 .............195
推荐阅读 ......................196
综合人体疗法 ...................196
脊椎活动 ...............199
顾客自学书籍与练习指导 ..................199
解剖学及运动生理学 ..............200
术语表................. 202
关于作者............. 204

体育运动中的深层软组织按摩法 作者简介

阿特·里格斯（Art Riggs）阿特·里格斯是一位拥有高级罗尔夫认证的知名按摩理疗师，他从1988年开始执教人体疗法教学。他个人身体活动上的问题及对高难度运动的追求，包括马拉松，让他开始对人体疗法产生兴趣，并从开始的诊室接待员到学生做起。他在接受、提供人体疗法等方面有完整的经验。他毕业于加州大学伯克莱分校运动生理学专业，获得硕士学位，他的整个生涯都作为一名罗尔夫按摩治疗工作者及深层软组织按摩教师。他举办了很多关于健康理疗及医学专业的研讨会，包括物理治疗，更协助完成了罗尔夫学院的培训工作。在工作的前十年时间里，里格斯主要专注于物理理疗中的肌筋膜疼痛缓解，并从中培养了自己的职业兴趣。他曾帮助多位奥林匹克运动员、职业橄榄球和篮球运动员以及职业舞蹈家和音乐家解决了问题，提高了他们在各自专业中的状态。除此之外，他还帮助广大群众更好地了解他们的身体，让他们拥有更加轻松、舒适地进行每天的生活，这其中占据了他主要的工作时间。

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