小食物大功效全集 本书特色

科学全面，关爱健康生活的保健百科。自然营养，贴近现代家庭的饮食宝典。让食物成为你的家庭营养保健师。用食物代替药物，靠膳食获得健康，医食同源，药食同用。

　　本书借鉴医学、养生学和营养学的理论，从食物营养成分、食物的*佳搭配、日常饮食习惯、常见病症的饮食治疗、不同人群的饮食宜忌等，全方位地进行详细的阐述，寓养生保健于自然饮食之中，帮助你达到防治疾病，提高生活质量的目的。
　　全书囊括身边常见的天然食物，深入发掘每种食物的营养价值、食用功效等，将保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法娓娓道来，为人们改善饮食营养结构，提供纯天然的食物营养摄取方案。

小食物大功效全集 内容简介

本书借鉴医学、养生学和蕾养学的理论，从食物的营养成分、食物的*佳搭配、日常饮食习惯、常见病症的饮食治疗、不同人群的饮食宜忌等。全方位地进行详细的阐述，寓养生保健于自然饮食之中。帮助你达到防治疾病，提高生活质量的目的。

小食物大功效全集 目录

**章 养生保健篇
健脾养胃食物大荟萃
粳米
小麦
大麦
榛子
椰子
猪肉
扁豆
养心润肺食物俱乐部
草莓
柿子
白糖
莲子
养肝食物统计录
李子
鲤鱼
香油
补肾壮阳食物大搜罗　
板栗
榴莲
狗肉
鸽肉
羊肉
甲鱼
鳗鱼
墨鱼
枸杞
补气益血食物大打捞
粟米
莲藕
桃子
驴肉
鸡肉
鸭肉
……
第二章 美容塑身篇
第三章 医用食疗篇
后记

保健/心理健康 饮食营养食疗

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