捶背捏脊 敲出身体体免疫力 内容简介

本书内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单的按摩方法治疗疾病和保健强身的各种问题。重点介绍了按某一局部就可以达到全身健康的绝招，并配有大量清晰、直观的图片。

捶背捏脊 敲出身体体免疫力 目录

一、捶背捏脊好处多多
1 捶背捏脊是老少皆益的保健疗法
2 捶背捏脊去疲劳
3 脊柱平衡是人体健康的根本
4 背部能反映全身疾病
5 捶背捏脊看体质
二、了解脊柱不得病
1 脊背结构不复杂
2 保护脊柱很重要
3 脊柱问题莫忽视
4 姿势正确*关键
5 自己可做的腰痛快速缓解法
6 脊柱有病快就医
三、脊背穴位好掌握
1 统领大脑的督脉
2 足太阳膀胱经
3 巧治疾病的奇穴
四、捶背捏脊常用按摩手法
1 通经止痛的点法
2 散淤活血的按法
3 理气舒筋的揉法
4 消除紧张的摩法
5 温经消肿的擦法
6 调和气血的推法
7 缓解疲劳的拿法
8 调解神经的捏脊法
9 疏通经络的拍打法
10 放松肌肉的攘法
五、辅助器械捶背捏脊法
1 自己能做的按摩器械
2 简单易学的刮痧疗法
3 安全可靠的穴位贴敷法
4 效果显著的灸法
5 灵活便验的拔罐法
六、捶背捏脊勿滥做
1 涂抹油、粉效果更好
2 捶背捏脊的适应证
3 病重之体需慎做
4 捶背捏脊的时间选择
5 捶背捏脊操作须知
七、腰背强壮健康法
1 腰背传统按摩法
2 颈部保健要点与颈部保健操
3 肩背保健操
4 腰部健美操
5 电脑一族脊柱保健操
6 学生驼背矫正操
7 中年脊柱保健操
8 益肾强腰按摩法
9 拍背捏脊疗法
10 按摩下肢益腰膝
八、捶背捏脊防疾病
……
参考文献

保健/心理健康 健康百科

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