健康七大定律:二十一世纪最基础的保健用书 本书特色

送礼不如送智慧，送智慧送书*好。
首先，把这本书送给全天下的母亲，因为她们养儿育女，操持家务，辛劳了一生，她们的健康成了儿女们心中*大的期盼!
其次，把这本书送给全天下的父亲，因为他们起早贪黑，养家糊口，奔波了一生，他们的健康成了儿女们心中*大的牵挂!
*后，把这本书送给远离父母在外工作的人，希望他们拥有健康，梦想成真，幸福一生!

健康七大定律:二十一世纪最基础的保健用书 内容简介

本书是*新的保健理念，主要由环境舒适、生活规律、膳食合理、心态平和、运动适当、戒烟限酒、早防早治七部分组成。

健康七大定律:二十一世纪最基础的保健用书 目录

序
前言
定律一：环境舒适
　环境舒适保健康
　健康住宅*新概念
　城市居室暗藏杀手
　农村也有健康隐患
　工作环境自己创造
　创造舒适环境
定律二：生活规律
　生活规律人增寿
遵守自然规律
遵守人体规律
追求规律生活
戒除不良生活习惯
定律三：膳食合理
　膳食合理疾病少
　人体的营养需求
　四种膳食结构
　权威的膳食指南
　如何达到营养均衡
定律四：心态平和
　心态平和人不老
　心理与健康的关系
……
定律五：运动适当　
定律六：戒烟限酒
定律七：早防早治
尾声
附录

健康七大定律:二十一世纪最基础的保健用书 作者简介

p>  蒲毅  甘肃人，北大中文系
本科。做过6年记者，采访过国内
50多位医学专家，撰写有2()(】多篇
与健康有关的新闻报道；做过5年
编辑，编著有健康类图书儿本，

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