听百岁老人讲健康长寿的秘诀 本书特色

每一个儿女都应该送给父母的礼物，探访百名百岁寿星寻求长寿之道，精选22位老人讲述养生经验。

听百岁老人讲健康长寿的秘诀 内容简介

有关老人健康长寿的十个关键词，是这些百岁老人透露出来的共性，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得老年朋友们借鉴，更是我们这些做儿女的，为了父母的健康和长寿应该学习和借鉴的地方。也正因为如此，在采访结束之后，作者把这些百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道集结成书，想让更多的老年朋友，甚至是年轻朋友，了解百岁健康老人的生活，知晓他们丰富多彩的健康方法、长寿之道，从这一刻起，让自己的身心更加健康，让自己的生活更加快乐。
现在的中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年。在这里，我们只想把百岁老人健康长寿的秘诀告诉您，希望您也能够健康地活到100岁，活过100岁，能够陕乐地享受自己的晚年生活。

听百岁老人讲健康长寿的秘诀 目录

代序　老人长寿，儿女必须注意的10个关键词——采访手记
多读书、勤练字、诚心待人——江伯玉老人的长寿秘诀
坚持温水洗澡、爱干净——贺刘妞老人的长寿秘诀
多吃肉、多吃黄豆、坚持自我按摩——巩复兴老人的长寿秘诀
和儿孙抢着干活、和朋友聊天解闷——栗宪波老人的长寿秘诀
多走多动、干家务活锻炼身体——一李翠英老人的长寿秘诀
每天半斤牛奶两个鸡蛋、遇事不生气——牛秀花老人的长寿秘诀
每天慢走半小时——杨继花老人的长寿秘诀
种树、养花、读诗书——杨养琛老人的长寿秘诀
淡泊名利、坚持体育运动——王耀东老人的长寿秘诀
……
爱喝苞谷糊糊、爱喝奶、睡眠好——唐林芳老人的长寿秘诀
后记　健康长寿的五把金钥匙

听百岁老人讲健康长寿的秘诀 节选

《听百岁老人讲健康长寿的秘诀》内容简介：22位百岁老人，22种不一样的精彩人生，一样的是他们对于健康和长寿孜孜不倦的追求。也许每位百岁老人对于健康长寿都有自己的秘诀，但是我们总还是能在这些丰富的个性中寻找出一些共性。在这里，我们暂且把它称之为百岁老人长寿的关键词，列举出来与大家分享。

听百岁老人讲健康长寿的秘诀 相关资料

老人说自己喜欢清静，在这个小房子里住T————十年了，都已经习惯了，要是换个大房子，还觉得太大，人也多，住得不习惯。再说，她喜欢自己的事情自己做，凡是自己能做的事情，不愿意麻烦儿孙们。因为老人固执不搬，所以几十年来一直一个人独自居住着。老人住的房子很简陋，原本就是用土打的墙，很多地方的土都已经剥落了，房子里的地也是泥土地。除了炕和简单的桌子、椅子，家里再也没有多余的家具了。记者来采访老人的时候，正好赶上老人的女儿又来劝母亲。“娘，你喝点儿水。”老人的女儿给母亲端了一杯水，“你一个人晚上睡在这儿孤独得很，要不让孩子们过来。”“来，你坐下！”康德荣老人让女儿坐到自己身边。“你要是实在不愿意搬过去，让娃晚上来陪你！”老人的女儿说。“不要！”康德荣老人坚决地摇了摇头，“我一个人清闲惯了，不要麻烦孩子们！”老人的女儿说，自己不知道劝过母亲多少回了，但是母亲一直都选择自己一个人住。母亲年纪这么大了，自己真的有点儿不放心。“我有的时候过去看她，晚上就想住在她那里陪她，但她就是不同意，还跟我发脾气，让我走开。所以，实在是没办法。老人清静惯了，不是我们随便能改变得了的。”其实，康德荣老人也知道孩子们孝顺，不过她好强了一辈子了，自己的事情总想自己做。她说如果跟孩子们住在一起了，事情都让孩子干了，她就觉得自己老了，不中用了，要让别人来照顾了。年轻时没少受苦的康德荣老人，一直到年老了也不想麻烦别人。好强的个性，造就了她顽强的生命力。走进那个简陋的小屋中，人们感受到的是屋子主人对生命的渴望和对生活的热情。

听百岁老人讲健康长寿的秘诀 作者简介

雷新宏，笔名雷雨，陕西大荔人。1968年5月出生，中共党员。曾任新华社电视记者、编导。近10年来，专职从事老年事业和养生文化开发，开办《美在夕阳》电视栏目。策划、组织拍摄、制作中国第一部大型电视系列专题《百岁老人》，得到了全国老龄办的高度评价。

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