家庭营养健康实用手册 内容简介

本书分为6章，主要内容包括：健康与营养；按膳食宝塔安排家人三餐；家庭营养配餐——不同人群的营养；健康生活小智慧集锦等。

家庭营养健康实用手册 目录

**章　健康与营养
　一、 测一测自己是健康还是亚健康
　who提出衡量人体健康的10条具体标志
　亚健康的主要表现
　二、营养与人体健康现代人常见的不良生活方式和饮食习惯
　饮食与疾病密切相关
　膳食结构不合理，我们越来越不健康
　哪些疾病的发生与饮食有密切关系？
　三、营养健康大师的观点
　洪绍光的健康养生观点
　具体营养建议
　四、膳食宝塔与膳食指南
　中国营养学会推荐的“中国居民平衡膳食宝塔”
　中国居民膳食指南（适合于6岁以上的正常人）
　五、健康的基础是膳食平衡

家庭营养健康实用手册 作者简介

　　张巧林：三甲医院医生，高级营养师，出身于医学世家，毕业于湖北中医学院，《财富魅力》营养健康栏目特约撰稿人，从事营养学领域方面的研究和工作八年，拥有丰富和专业的医学知识和营养知识，擅长糖尿病 肥胖、高脂血症、高血压、痛风等疾医学知识和营养知识，擅长糖尿病、肥胖、高脂血症、高血压、痛风等疾病的饮食与营养控制。主要研究方向是慢性病病人的营养支持、肥胖病发病的分子生物学机制以及食物中非营养素成份对肥胖、糖尿病代谢的影响以及应用，婴幼儿营养和孕产妇营养。高级家庭营养培训师。编写了婴幼儿、儿童、孕产、青少年、中老年营养、《家庭营养师》、《儿童营养师》等培训教材 。

保健/心理健康 健康百科

在线阅读