易天华降血脂冲拳打-降三高养身功法-三-含盘 内容简介

     易天华编著的《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化，来提高肌肉的战斗动力，集合细胞内粒线体大量释能的力道，促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除，若运动力道不够，则心肺作用不足，而体内含氧量多少与进入细胞内深浅，都足以影响粒线体释能的表现。唯有加强力道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环，更有助于排除血脂肪。*需注意的运动方法是全身上下均衡，这样才能算是完整、有效的优质运动。

易天华降血脂冲拳打-降三高养身功法-三-含盘 目录

推荐序运动治疗来自经验的累积 推荐序以强健体魄迈向国际 推荐序打造积极、健康的人生 自序 做运动，是为自己好 **章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂 第二章 运动前的准备 冲拳打前，你该知道的事 第三章 九式冲拳打 详细动作分解 第四章 降脂食谱 *适合的132道菜肴 第五章 降脂汤粥 *适合的67道汤粥 第六章 降脂蔬果汁 *适合的36款蔬果汁

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