子女关爱父母健康枕边书 本书特色

        科学保健，让中老年人的长寿愿望简单易行，中老年人保健，是身体与心理健康的统一，顺利度过更年期，让保健事半功倍，和谐婚姻，健康长寿的必要要素。     想要父母健康长寿？陶红亮主编的《子女关爱父母健康枕边书》是你的*佳选择！     本书从饮食、睡眠、运动、心理、婚姻等方面讲述了中老年人的保健常识，简洁明了，经济实用。

子女关爱父母健康枕边书 内容简介

    陶红亮主编的《子女关爱父母健康枕边书》是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。     生活中，很多中老年人由于各种各样的原因而忽略了对自身的关爱。这本书为中老年朋友介绍了从身到心的健康原则，以及生活中各个方面的健康策略，让他们在拥有健康身体的同时，也能拥有健?的心理。谁说鱼和熊掌不可兼得？这本忠实的健康指南会让中老年朋友体会到双重收获的喜悦。     《子女关爱父母健康枕边书》是年轻人孝敬父母的*好礼物。

子女关爱父母健康枕边书 目录

chapter 1  饮食营养——饮食决定健康
  一年养生始于春季
  在炎热中给自己一份淡定与健康
  在天干物燥中保持一份清爽
  慢慢寒冬，聚集阳气*重要
  健康的饮食有“秩序”
  以蜜代糖——甜甜蜜蜜的保健
  健康的身体用健康的花生油
  水是生命之源
  科学补充维生素让您更健康
  带馅的食物更适合中老年人
  吃粥不是养生之道
  远离十类食品更健康
  节食，不是减肥的唯一途径
  吃水果，没有想象中的那么简单

保健/心理健康 中老年

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