长寿之国的养生绝学 本书特色

日本人为什么会长寿？     日本权威医学编辑伊藤翠，为您揭晓日本千年来的养生秘诀！     50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结，揭秘全世界*长寿人群厨房里的另类养生！     【本书特色】     【特色1】寻根溯源，探索日本医学的发展历史     →日本人自古以来就以*自然的“食物疗法”作为祛病养身的首选，了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。     【特色2】详细图解，世界上*长寿国家的另类养生     →“通过食物调理身心”，将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”，带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说，图解精确到每一步，用*直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。     【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结     →本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、痛经等50种家庭常见疾病，网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法，确保给您*全面、*准确、*适合的养生方法。            

长寿之国的养生绝学 内容简介

    在日本，从明治时代开始，就主张在一日三餐中少食精米，尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材，是通过食物来建立一个健康的膳食体系，正是因此，日人平均寿命达83岁，成为世界**长寿国。     将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧，和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质，和谐、健康地度过每一天。而这个目标只需要在我们的日常三餐上下点工夫就完全能够实现。

长寿之国的养生绝学 目录

日本医疗发展的历史 
    传说中的名医们 
    日本的医书及其特征 
    日本近代以来的民间疗法 
    锻炼身体 
    施术 
    以食治病 
第 1 章  预防身体慢性疾病
  胃溃疡、十二指肠溃疡 
  肝脏病 
  肾脏病 
  高血压 
  心脏病 
  动脉硬化 
  糖尿病 

长寿之国的养生绝学 作者简介

伊藤翠     1957 年生，立教大学毕业，毕业后作为医学编辑，一直在日本传统医学领域有着很深入的研究。在从事图书出版行业以来，工作重心一直围绕“饮食与健康”的方向展开工作。主要负责的图书有《药草茶，让女人由内而外焕发魅力》《粗粮式养生智慧》等。  

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