五颜六色更营养-揭秘蔬菜水果的颜色密码 本书特色

　　1. 本书用通俗的语言，回答了人们关心的有关新鲜蔬菜和水果的基础知识、卫生与安全、鉴别与选购、贮藏与运输、营养与健康、科学饮食等各种问题。　 　　2. 现代医学认为，蔬菜水果不仅富含人体所必需的营养物质，而且具有良好的医疗保健作用。本书作者何洪巨、丁海凤是营养学专家，对蔬菜水果方面有多年的研究，所以本书更具权威性。  

五颜六色更营养-揭秘蔬菜水果的颜色密码 内容简介

　　蔬菜水果是我们日常的重要食品，它们提供维生素、膳食纤维及各类微量元素，并为大众餐桌的丰富做出了巨大贡献。那么，一年四季吃什么蔬果，哪些蔬果的独特功效各是什么？各种颜色的蔬菜有哪些功效，这些，正是本书力求解答的问题。 　　本书分为八个章节，主要围绕黑、白、红、橙、紫五种颜色果蔬说开去，它们的营养侧重点，食用误区及用蔬果治病强身的小妙方。语言简单通俗，所提供方法易于操作，希望成为大众选择果蔬的有利帮手。  

五颜六色更营养-揭秘蔬菜水果的颜色密码 目录

**章 身心两平衡的绿色蔬果
　红嘴绿鹦哥——菠菜
　油菜花开金灿灿——油菜
　宫廷皇帝菜——茼蒿
　食疗降压药——芹菜
　平民餐桌上的高档保健菜——芥蓝
　餐桌上的大众菜——小白菜
　厨房中的美容剂——黄瓜
　蔬菜中的起阳草——韭菜
　菜种王子——卷心菜
　君子菜——苦瓜
　养身祛病佳蔬——大葱
　小小的精神维生素——豌豆
　水果之王——猕猴桃
第二章 提升活力的红色蔬果

五颜六色更营养-揭秘蔬菜水果的颜色密码 作者简介

　　何洪巨，德国慕尼黑科技大学营养学博士，现任国家蔬菜工程技术研究中心营养品质实验室主任，首都师范大学生物系硕士导师。在国内外已发表研究论文50篇，《现代农业分析科学与技术》副主编，《中国营养科学全书》主要编写人员。曾获得北京市科技进步二等奖、三等奖各一次。

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