清润滋阴科学保健滋补食谱 本书特色

中华饮食,源远流长,自古及今,流派众多。其问多有妙品佳馔,嗅之怡神,观之润目,食之美口,更具保健养颜神效。本套丛书专依当世常发疾病,攫采众长,拣选古方新谱,又细分门类而撰成。其所列食方,用材易采,烹调简明。可谓实用。妙用食谱,可谓之艺术;饮食得当,能除病养身。健康肌体,完美身形,和谐心态,只须善加调理。

清润滋阴科学保健滋补食谱 内容简介

随着社会的高速发展,众多的女性在高速度、高效率、高节奏、高力的市场经济大潮中正不断走出自我、完善自我。事业的成功,使众多女性在欣慰的同时又徒生无限的忧虑和烦恼,工作压力过大引起了一系列的女性病,如更年期的提前、对夫妻性生活的淡漠等。
    为了使众多女性走出生活高压带来的阴影,重塑自我,我们编写了这本《清润滋阴保健滋补食谱》。本书科学精选400多道食疗养生、防病保健的菜式,对女士们调经补血、祛湿、除风、止带止痛、血虚、阴虚具有确切的疗效。愿各位女性在营养健康的饮食下,更好地享受高质量的人生之乐。   
    本书所列食谱均从科学的态度出发,纳百家之方,采千家之长,以食物所含的各种营养素、激素为基础,补之以健脾、滋阴的佐料,提高和改善女性体内雌性激素,所列菜式既营养又有滋阴的特点,取材容易,制作方法简便。

清润滋阴科学保健滋补食谱 目录

粥、羹、汤类
　百合杏仁枇杷粥
　枇杷银耳粥
　百合莲子绿豆粥
　海参粥
　皮蛋淡菜粥
　大米榛仁粥
　糯米粥
　虫草粥
　珠玉?宝粥
　八卦粥
　黑豆牡蛎粥
　苁蓉羊肾粥
　紫苏麻仁粥
　青蒿粥
　山萸肉粥
　母鸡粥
　芦笋天门冬粥
　银耳柑羹
　酸奶银耳水果羹
　银耳蜜羹
　多味蛋羹
　百合红枣银杏羹
　银耳果羹
　冰糖芙蓉羹
　百合双耳鸡蛋羹
　龟肉羹
　归参鳝鱼羹
　猪脊羹
　叉烧蒸蛋羹
　甲鱼百合红枣汤
　津菜肉片虾米汤
　陈皮粉葛章鱼瘦肉汤
　鲮鱼粉葛猪骨汤
　瑶柱葫芦瓜瘦肉汤
　杏仁?瓜田鸡汤
　萝卜橄榄鲍鱼汤
　雪梨猪肉汤
　莲藕发菜红豆汤
　桑枝鸡内金瘦肉汤
　番茄大豆芽草菇豆腐汤
　豆芽冬菜肉饼汤
　黑豆莲藕鸡汤
　牡丹燕菜汤
　眉豆猪舌汤
　发菜长生汤
　龙井鲍鱼汤
　萝卜鲍鱼汤
　排骨柴鱼汤
　柴鱼节瓜瘦肉汤
　冬瓜茯苓蛏肉汤
　猪骨汤
　鹅肉补阴汤
　鹅血养阴汤
　……

清润滋阴科学保健滋补食谱 节选

中华饮食,源远流长,自古及今,流派众多。其问多有妙品佳馔,嗅之怡神,观之润目,食之美口,更具保健养颜神效。本套丛书专依当世常发疾病,攫采众长,拣选古方新谱,又细分门类而撰成。其所列食方,用材易采,烹调简明。可谓实用。妙用食谱,可谓之艺术;饮食得当,能除病养身。健康肌体,完美身形,和谐心态,只须善加调理。

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