运动治疗遗精
　　按压治早泄
　第二困扰:工作劳累,透支身体
　　按摩命门远阳痿
　　简单梳头防脱发
　　擦颈、耸肩防中风
　　放松背部,远离背痛
　　运动让你不疲劳(慢性疲劳综合征)
第六章　解决老年人健康“两细节”
　体质细节:时间中的衰退运动
　　扭着走,去便秘
　　弹弹耳朵不耳聋
　　捏捏手脚防治白内障
　　推眼皮“推”掉老花眼
　　简单提肛去尿频
　心理细节:人之老矣,忧惧丛生
　　有氧运动去抑郁
　　十指动动远痴呆

运动时最好的长寿药 节选

全国多家电视台正在持续热播。本书精选的101种常见病健身处方正被无数人实践着并为千万人带来了健康的福音。
全国各地巡回演讲2000余场,传播让几百万人受益的健身运动方案。
赵之心,北京电视台《快乐健身一箩筐》主讲嘉宾,北京市科学健身专家讲师团秘书长,健康大步走创始者,健康频道特聘健康专家。
超值赠送:赵之心强身健骨操全彩挂图,人体经络穴位全彩挂图,400个超实用的健身问答录。

运动时最好的长寿药 作者简介

赵之心,1976年毕业于北京体育大学,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。
作为北京市全民健身专家讲师团成员,“之心老师”常年活动在全国各地的政府部门,企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。从1997年开始,在科普巡回讲演中,以《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在京及外地做了2000余场报告,在报刊及杂志上发表近(500篇文章。并应中央电视台和北京电视台邀请,目前在中央电视台(一套、二套、五套、十套),北京电视台(一套、三套、六套)等做科学健身类节目。广受好评。

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