对抗虚胖有绝招 本书特色

　　本书将从生活细节、饮食、运动、经络等方面入手，教会人们补虚消肿的方法，调动自身强大的代谢能力，远离虚胖，让健康实实在在看得见！

对抗虚胖有绝招 内容简介

　　科学证明，大多数顽固性肥胖都与“虚”有关，无论是气虚、阳虚还是痰湿、湿热，只要身体一发“虚”，就会让你“喝水也发胖”。 人体为什么会发“虚”呢?其实，脾胃虚、肾阳虚、心气虚.........当脏腑长期处于“虚弱”状态时，就容易造成水液滞留、精谷不化。 那么，虚胖到底该怎么办? 本书将从生活细节、饮食、运动、经络等方面入手，教会人们补虚消肿的方法，调动自身强大的代谢能力，远离虚胖，让健康实实在在看得见！

对抗虚胖有绝招 目录

认识虚胖
第1讲　虚胖也是病
 
关于虚胖，一直存在多种争论，有人认为是先天遗传的结果，也有人认为是饮食不节造成的，甚至还有人归结为消化、吸收功能太好了，以至于“喝凉水都长肉”等。这些观点尽管有一定道理，但都带有片面性，并没有真正认识到虚胖的实质。严格地说，虚胖是一种病理表现，不仅影响体型，还会影响人体的健康。因此，我们首先要正确认识虚胖。
 
◆ 胖有虚实之分 
◆ 虚胖是怎样形成的 
◆ 虚胖带给身体怎样的危害 
◆ 诱发虚胖的生活习惯 
◆ 什么病可以导致虚胖 
第2讲　测一测，你是哪种胖
 

保健/心理健康 中医保健

在线阅读