不生病的智慧-最好的医生是养生
不生病的智慧-最好的医生是养生作者:蔡向红 开 本:16开 书号ISBN:9787530883013 定价:29.8 出版时间:2013-10-01 出版社:天津科学技术出版社 |
不生病的智慧-最好的医生是养生 本书特色
《不生病的智慧:*好的医生是养生》以传统中医养生学为基础,融入了大量时下*受欢迎的养生观点,从经络按摩到饮食保健,从生活细节养生到情志调养,从古代名医神术到现代国医妙方,均一一道来。并且融合了传统中医的养生精华,涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法,详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学。
不生病的智慧-最好的医生是养生 目录
**章 道可道,健康道——健康就在一念间
第 1 节养生胜于治病,健康在自己手中
很多人都只关注疾病,不关注健康
“无病先防”胜于“有病再养”
对待身体要像对待自己的孩子一样
维护好身体的大环境,谨防“坏人”作乱
长寿地如皋,奥秘就在养生方
第 2 节观念决定健康,别让错误养生观害了你
失去的“觉”真的能补回来吗
若要小儿安,常带三分饥和寒
补气血,不要陷入误区
“少吃饭,多吃菜”的观念该淘汰了
食物“趁热吃”未必好
关门闭窗,留住了温度溜走了健康
用脑过度会导致神经衰弱吗
第3 节是药三分毒,有病不可乱吃药
乱吃药会摧毁人体的自愈潜能
全面认识医药,当心惹“祸”上身
“好”药滥用也会变成“坏”药
中西药物未必珠联璧合
第二章 察“颜”观色识百病——走出疾病的“围城”
第 1 节经常与身体“交谈”,学会与疾病“切磋”
我们必须养成与身体交流的习惯
白带异常表明了什么
不可不知——肤色告诉你的疾病隐患
多汗不是好事,你要谨防五种病
腰带宽一点,寿命短一点——肥胖带来的隐患
第 2 节人活得好不好,全由气说了算
人体自有气场影响着我们的生命
百病生于气,调气亦可防百病
胸闷!是哪里出了问题
正气一足,有病祛病,无病强身
调摄胃气,才能驱邪扶正
第 3 节手是我们身体的“气象站”
指甲是人体疾病的报警器
“十指连心”——从双手看健康
第 4 节识别头部健康警报,做好全身一级防护
如何利用脸色辨别身体健康状况
看头发,辨疾病
少年白发、牙齿松动是怎么回事
眉毛能反映五脏六腑的盛衰
令人难堪的黑眼圈说明了什么
眼皮跳也是疾病的先兆
舌为心之苗,脏腑状况它知道
鼻涕眼泪多也是病态的征象
口水太多,病可能在脾肾
疾病的“信号灯”——嘴唇
鼻为“面王”,可报身体疾病
心脏有问题,耳朵先露出马脚
第 5 节开放视野,观察宇宙万物对人体健康的影响
地磁线:睡眠方位的*佳指向
月亮的盈亏变化与养生保健有着奇妙的关系
人只有跟着太阳走,才能找到内在的力量
细说“温度”“湿度”与人体健康
气象的变化到底是怎么影响人体健康的
警惕“无影无形”的电磁波
第三章 从头到脚谈养生——给身体加上一把“保健锁”
第 1 节脑为乾——保卫我们人体的蓝天
脑为髓之海——中医对大脑的认识
养生需要先健脑——现代人必知的健脑之法
大脑很不喜欢你这些坏习惯——损伤大脑的十大“杀手”
别让你的大脑提前进了养老院
第 2 节供养人体的君王——心系统*佳保养方案
心为“君主之官”,君安才能体健
夏季养阳气,养心正当时
小心!暴饮暴食易引发心脏病
第 3 节让生命之水源源不绝——肾系统*佳保养方案
肾是先天之本,也是一个人生命的本钱
房事过度损精血,节欲保精可养肾
黑色食物保你肾旺人也旺
学几招简单且实用的护肾“秘籍”
第 4 节迎接我们体内的暖阳——胆系统*佳保养方案
胆的好坏与我们生活息息相关
胆病大多是不良生活习惯导致的
胆经当令在子时,人体阳气始生发
第 5 节养护人体的坤土——脾系统*佳保健方案
脾是我们身体的“后勤部长”
夏季养脾不能不知这些事儿
茯苓性平和,益脾又安神
第 6 节呵护我们的后天之本——胃系统*佳保养方案
胃为后天之本,为仓廪之官
胃是人体加油站,全力打好保“胃”战
饮食六原则保你养好你的胃
小米*补我们的后天之本——胃
花生,可以补你的胃和肺
多吃香菜可以让你胃口大开
胃经当令在辰时,不吃早餐*伤胃
饭前先喝汤,胜过补胃良药方
第 7 节要好好爱护我们身体上*娇嫩的肺脏——肺系统*佳保养方案
肺是人体大宰相,脏腑情况它全知
保健/心理健康 健康百科
在线阅读
- 最新内容
- 相关内容
- 网友推荐
- 图文推荐
[家长教育] 孩子为什么会和父母感情疏离? (2019-07-14) |
[教师分享] 给远方姐姐的一封信 (2018-11-07) |
[教师分享] 伸缩门 (2018-11-07) |
[教师分享] 回家乡 (2018-11-07) |
[教师分享] 是风味也是人间 (2018-11-07) |
[教师分享] 一句格言的启示 (2018-11-07) |
[教师分享] 无规矩不成方圆 (2018-11-07) |
[教师分享] 第十届全国教育名家论坛有感(二) (2018-11-07) |
[教师分享] 贪玩的小狗 (2018-11-07) |
[教师分享] 未命名文章 (2018-11-07) |