鉴39： 骑车，伤前列腺？——男人，就要保护好自己
鉴40： 骑车的妹子——了不起，也伤不起
鉴41： 骑车——上班、锻炼两不误吗？ 

鉴42： 骑行青藏，高原反应严重——空降高原追部队，骑友昏迷5天为哪般？ 
        第四章  吃喝拉撒睡问题——营养、运动保健医生出诊
鉴43： 骑行中断粮——化缘，有时是必须的
鉴44： 食物中毒——骑行途中就餐，防不胜防吗？
鉴45： 骑行早餐——吃什么，吃多少，事关全天
鉴46： 骑行路边有野果——记住，野果也是水果
鉴47： 骑行途中补水——喝的有千百种，你选啥？ 
鉴48： 长途骑行个人卫生——当然洗洗更健康
鉴49： 骑行遇野外温泉——很野很野的，那得泡泡
鉴50： 骑行帐篷宿营——野外，看着很美好
鉴51： 酒后别骑车——酒驾禁令，对自行车也适用
鉴52： 骑行便秘——拉不出来很痛苦
鉴53： 骑行眼镜与白内障——眼镜好拉风，近视怎么办？
鉴54： 学电影里去骑车——艺术与现实，能统一吗？

下篇  健康骑行， 教练带你出发
 
         第五章  健康骑行， 准备篇
一、 健康骑行**装备）
二、 合理的健身骑行计划很必要 
三、 要骑出健康， 姿势很重要 
四、 “三率”——健康骑行的硬指标 
五、 高科技护航， 建立自己的健康骑行档案 
        第六章  健康骑行， 技巧篇 
一、 骑车压马路，要健康安全，就要遵守规则
二、 健康骑行，平路上的好时光 
三、 健身上强度，骑行选上坡 
四、 上得去，还要下得来——下坡的健康心理和技术 
五、 遇逆风的健康骑行技巧 
六、 考验车也锻炼人的颠簸、泥泞（冰雪）路面 
七、 危险路段的骑行策略 
八、 夜骑也健身，但不安全
九、 团队健身骑行的注意事项与基本手势图解
后记： 那些可爱的人

 

前车之鉴-医生的54条骑行忠告 作者简介

慕景强    骑友网论坛健康版版主，《健康报》专栏作者，医学科普作家，医学硕士、教育学博士，在高校从事编辑工作。专心于自行车运动，骑行足迹遍及云贵、川藏、青海、广东、海南、江浙沪等，骑行过的经典线路有环海南岛、青海湖、川藏线（318）环千岛湖、太湖、长三角等。曾参加“三江两江湖”挑战赛、环绍等业余比赛，热衷于参与“无车日”之类的宣传低碳环保的公益骑行。 　　已出版《西医往事》 　　《那把柳叶刀》 　　《民国西医高等教育研究（1912-1949）》 　　《新中国医学档案》 　　《健康，几秒钟的事（第一辑）》 　　《骑行，健康才是正经事》等。 　　即将推出健康骑行系列： 　　骑行途中的另类风景 　　单车减肥日记 　　健康骑行漫画  

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