神奇的大脑保健操!-防止大脑老龄化的系统训练指南 本书特色

李承宪、杰西·琼斯编写的《神奇的大脑保健操》为你描绘了一幅简单易行且全面丰富的行动步骤图，它能够帮助你彻底地开发自身的潜能。生活的每一个阶段都不应该缺乏魅力、活力和激情，而这本简单易懂的行动指南恰恰向我们展示了获得这种快乐生活的方法。

神奇的大脑保健操!-防止大脑老龄化的系统训练指南 内容简介

大脑老龄化很简单却很不一般：人们不会因为变老而思维不再敏捷！本书揭开了大脑老龄化的奥秘，鼓励高龄人群时刻让大脑处于思维活跃的状态。这本书以训练大脑五步法和神经学的*新发现为基础，告诉读者如何发挥大脑的*大潜能来度过人生*后三分之一的时间。《全盛时期》详细解析了高龄人群的大脑机能及它们独特的能量，同时提出了保持和优化高龄人大脑机能的实用建议。这本书可以帮助你：—提高注意力;—开发想象力和创造力;—提高活力和体力;—有效调控压力;—获得乐观成熟心态的启发

神奇的大脑保健操!-防止大脑老龄化的系统训练指南 目录

前言：健康的大脑，健康地老去

年龄和大脑的真相

来势汹汹的四十岁

关于成熟的“神话”

宁静而充满奉献精神和激情的时光

大脑教育系统训练的五个步骤

你的大脑教育系统训练时刻

养生的生活方式

能够令衰老的大脑保持健康的五个习惯

大脑年轻度测试

**章 敏感的大脑

体育锻炼的益处

让脖子以上的部位保持健康

关于ki

身体好，大脑才健康

神奇的大脑保健操!-防止大脑老龄化的系统训练指南 相关资料

“一本内容丰富，值得一读的好书。如果说，凡是能给我们带来幸福的都是好的，那么，这本书无疑是上上之作。”
——foreword杂志
“对于那些希望自己不仅能够优雅地度过下半生，而且还能够用充沛的精力去享受生活的人来说，这绝对是一本不容错过的好书。”
——临床心理学家，诺曼?劳森博士
“生活的每一个阶段都不应该缺乏魅力、活力和激情，而这本简单易懂的行动指南则恰恰向你展示了获得这种快乐生活的方法。”
——索尼影视家庭娱乐公司总裁，大卫?毕肖普

神奇的大脑保健操!-防止大脑老龄化的系统训练指南 作者简介

李承宪，曾就读于韩国首尔Dan-Kuk大学，主修临床病理和体育学。1977年毕业后，积极研究人体生理学和意识学，分别于1999年在加州康普敦育英大学（Yuin
Univeity），以及2005年在洛杉矶南湾针灸中医大学（South Baylo Univeity
School）被授予荣誉博士学位。
著有《丹学》、《脑呼吸》、《对韩国人的呐喊》、《会呼吸的和平学》、《地球人的梦》等，其中2000年12月在美国出版的英文著作Healing
Society一度登上亚马逊畅销书榜榜首。
他创立的大脑教育系统培训法，是希望人们可以成为自己大脑的主宰，进而主宰自己的人生。他相信，大脑是人类意识和所有行为的最终决定因素

保健/心理健康 中老年

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