老年人用药做到“五先五后”
老年人要努力避免重复用药
老年人应慎用激素类药物
老年人应合理安全使用安眠药
辩证识“四虚”，进补有不同
长夏慎用寒凉中成药
求医用药的八大误区
专家提醒：胃病不可乱用镇痛药
第八章 专家教你心理保健
话说心理衰老
幽默——心理保健的“按摩剂”
乐观——心理保健的“不老丹”
宽容——心理保健的“安全阀”
诙谐——心理保健的“放松剂”
爱好——心理保健的“开心果”
老年人心理健康八条标准
老年人需要“忘年交”
心理养生六要诀
退休后的心理调适
消除“心理癌症”，身心要健康
老来忙碌益身心
从老年人的个性谈心理保健
长寿老人应具备的6大心理特征
第九章 专家教你药膳食疗
降低高血糖的三种食物
助疗高血压：茶
助疗高血压：汁
助疗高血压：粥
助疗高血压：汤
助疗高血压：菜
助眠好饮食，神经不衰弱
美味食品，药中良品——洋葱
常喝红茶养养胃
食物中的八大“营养冠军”
“吃啥补啥”的真与假
轻度缺钙怎么食补
营养专家谈饮食营养
黑芝麻的补钙奇效
高血压患者宜多吃三谷两豆
老年人的6大饮食要点

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保健/心理健康 中老年

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