身体缺的不是药.是营养 本书特色

本书从营养对人体健康的功能讲起，帮助读者建立一套完整的营养学概念，告别过去单纯依靠药物治疗疾病的思维，远离大众营养学的误区。同时，本书着重从食物营养的角度，帮助读者建立一套用营养预防和治疗疾病的方法。在本书的第三大部分，本书从人群营养的角度，为不同类型的读者特别提供了不同的营养知识和健康关照。

身体缺的不是药.是营养 内容简介

著名营养师陈培毅为您揭露营养的秘密，让您体会到营养非药却是药，非药却能治病，非药却能给您带来健康的身体，让伱告别过去对药物的依赖，带你领略营养的风采，给你构造一个不一样的营养体系，为你打开营养的大门，见识营养的不可思议，改变你的价值观，让营养融入你的生活中。

身体缺的不是药.是营养 目录

**篇　只有营养师知道 br
第 一 章 　 身 体 缺 的 不 是 药 ， 而 是 营 养 … … … … … … … … … 2 br
1. 你是否患上了“药物依赖症” ………………………………2 br
2. 药的作用——控制疾病…………………………………………4 br
3. 营养的作用——修复细胞………………………………………6 br
4. 为什么药物和营养药物代替不了营养…………………………7 br
5. 营养过剩或营养不良都会致病…………………………………9 br
6. 均衡的营养才是生命的保障………………………………… 11 br
7. 药食同源，发现食物中的神奇药效………………………… 13 br
第 二 章 　 你 的 身 体 需 要 哪 些 营 养 … … … … … … … … … … 1 5 br
1. 蛋白质：人体的“建筑材料” …………………………… 15 br
2. 脂肪：保护内脏，储存热能………………………………… 17 br**篇　只有营养师知道

第 一 章 　 身 体 缺 的 不 是 药 ， 而 是 营 养 … … … … … … … … … 2

1. 你是否患上了“药物依赖症” ………………………………2

2. 药的作用——控制疾病…………………………………………4

3. 营养的作用——修复细胞………………………………………6

4. 为什么药物和营养药物代替不了营养…………………………7

5. 营养过剩或营养不良都会致病…………………………………9

6. 均衡的营养才是生命的保障………………………………… 11

7. 药食同源，发现食物中的神奇药效………………………… 13

第 二 章 　 你 的 身 体 需 要 哪 些 营 养 … … … … … … … … … … 1 5

1. 蛋白质：人体的“建筑材料” …………………………… 15

2. 脂肪：保护内脏，储存热能………………………………… 17

3. 碳水化合物：人体热量的来源……………………………… 19

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