医生告诉你如何排毒 本书特色

人体“吸入”的毒素太多，或者由于生活习惯问题导致体内代谢毒素的功能出现紊乱，使得体内毒素不能完全排出，这对人体的健康伤害很大。本书分为识毒篇和排毒篇，从生活的小细节入手，告诉读者应该如何识别毒素，认识毒素的危害，以及采用哪些合适的排毒方式，重点介绍当身体出现某些“中毒”反应时采取的*及时有效的处理方式，及时排除体内的有毒、有害物质以及过剩的营养，保持身体的清洁，以及身体的健康和肌肤的美丽，达到“身体无毒一身轻，健康美丽自然来”的目的。

医生告诉你如何排毒 内容简介

本书分为识毒篇和排毒篇, 从生活的小细节入手, 告诉读者应该如何识别毒素, 认识毒素的危害, 以及应该采用哪些合适的排素方式。重点介绍当身体出现某些“中毒”反应时应采取的*有效的处理方式等。

医生告诉你如何排毒 目录

上篇  识毒篇**章 人体毒素是什么 / 2人体毒素是什么 2人体毒素从何而来 6人体毒素的藏身之处 8人体毒素积蓄的信号 12第二章 人体毒素的毒害 / 23人体毒素对身体的伤害 23人体毒素对心理的伤害 25第三章 人体毒素从哪里产生 / 27空气中的毒素 27日常居室中的毒素 30蚊虫传播的毒素 32饮用水中的毒素 34食物中的毒素 37药物中的毒素 40 下篇 排毒篇**章 让食物成为简单有效的排毒利器，而不是毒害之源 / 44饮食排毒法 45白开水排毒法 47饮品排毒法 53面包排毒法 57坚果排毒法 60生姜排毒法 63蜂蜜排毒法 67牛奶排毒法 72蔬菜排毒法 76水果排毒法 80冰糖排毒法 84食醋排毒法 87喝茶排毒法 92中草药排毒法 99食物排毒法的注意事项 105附：人体排毒时间表 109第二章 流汗是*简单的排毒方法，让运动成为一种习惯 / 110在睡眠中有效排毒 110出汗排毒*为痛快 115洗澡排毒立马见效 119日常通便促进排毒 122利尿排毒酣畅淋漓 124按摩让身体在排毒 128火罐排毒全身健康 130第三章 注重心理排毒，内外兼修，做一个健康的人 / 134冥想排毒法 134空间排毒法 142人际关系排毒法 149第四章 排毒贯穿生活点点滴滴，从小抓起 / 157变质食物中毒，怎么排毒？ 158未煮熟食物中毒，怎么排毒？ 162隔夜食物中毒，怎么排毒？ 166冰箱食物中毒，怎么排毒？ 171味精中毒，怎么排毒？ 176蔬菜中毒，怎么排毒？ 180水果中毒，怎么排毒？ 186铅中毒，怎么排毒？ 190荤菜中毒，怎么排毒？ 195家用金属制品中毒，怎么排毒？ 199黄曲霉素中毒，怎么排毒？ 203酒后药物中毒，怎么排毒？ 207云南白药中毒，怎么排毒？ 210滴鼻净中毒，怎么排毒？ 213红药水和碘酒混用中毒，怎么排毒？ 216指甲油中毒，怎么排毒？ 219蚊香中毒，怎么排毒？ 225二手烟中毒，怎么排毒？ 231生口疮了，如何排毒？ 236脸上长斑，如何排毒？ 237痤疮困扰，如何排毒？ 237便秘缠身，如何排毒？ 238身体肥胖，如何排毒？ 239第五章 排毒小知识 / 240正确认识传染病以及消毒方法 240排毒的小窍门 244排毒的注意事项 246

医生告诉你如何排毒 相关资料

这本书告诉我们如何排毒，对排毒做了详细的分析和解读，通过饮食调养和中医保健，全方位地为我们解决排毒的诸多困惑。

医生告诉你如何排毒 作者简介

薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

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