1.每日闭目十分钟，肝气顺畅精神爽 1222.学习老子静心大法 1243.孔子养生箴言 1264. 发怒伤和气更伤元气 1285. 仁可长寿，德可延年 130
第八章 运动的男人才健壮
“生命幸福在身体，身体健壮在锻炼。”这句质朴的民间谚语，告诉我们“要想身体健，关键要锻炼”。的确，运动锻炼是维护健康长寿必不可少的“投资”，只要善于为生命“投资”，人生就不会轻易“亏本”。
1. 每天慢跑半小时，男人容光焕发 1322. 太极拳，以静制动防治慢性病 1343. 五禽戏，神医华佗的长寿方 1364. 八段锦，参透中医养生精华 1385. 万动不如一静，万练不如一站 140
第九章 养好肝肾少生病
肝肾功能不好常是一些疾病发生之因，反过来，这些疾病又进一步削弱肝肾之功能。因此，养好肝肾，是治病求本的*好方法。
1.肝肾不好，皮肤病来找 1442. 酒精肝和脂肪肝，吞噬健康的无声杀手 1463. 尿路感染给男人带来的难堪 1484. 脱发让男人未到中年发已疏 1505. 便秘让男人内毒越积越多 1526．前列腺疾病，男性健康杀手 154
第十章 养好肝肾，男人从容面对更年期
中年时期是男性*成熟，*有魅力的阶段，人们常说“三十的男人是精品，四十的男人是极品”，就是对这个阶段男人的褒奖。但是，面对年龄的增长，更年期的男人常会在心中产生忧虑和恐慌。男性更年期的年龄各不相同，目前约有40%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。其实，如果男人们了解了自己中年后的生理特征，有针对性地采取各种保健方法，完全可以潇洒地度过更年期。
1.更年期护肝肾，平稳度过多事之秋 1582.更年期不用慌，营养饮食帮你忙 1603.更年期男人须五戒 162

肝肾好.男人不老-赠人体全彩经络挂图 作者简介

杨阿民，主任医师，医学博士。擅长应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生症、前列腺－精囊结核、前列腺结石）、性功能障碍（性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛）、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。

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