家庭心理健康小手册 本书特色

关爱生命、关爱家庭、普及健康知识，让每个家庭充满健康与欢乐。

家庭心理健康小手册 内容简介

随着时代的发展，现代社会的生活节奏越来越快，人们面临的各种竞争压力也越来越大，由此带来的心理卫生问题也越来越突出。目前，人们对心理保健意识普遍不强，对心理卫生知识还了解不够，甚至还存在种种误解。因此，普及精神心理卫生知识，是提高社会人群心理健康水平的重要措施。
什么是心理卫生？心理卫生指的是维护和保险心理健康的种种措施，以积极、有效的心理活动，平衡、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会与自然环境有良好的适应。讲究心理卫生的目的就是促进心理健康。《家庭心理健康小手册》涵盖了心理卫生的概念、各年龄段的心理卫生以及心理咨询、心理疏导、常见精神（心理）卫生问题等方面的知识。相信该手册对普及心理卫生知识，提高社区居民的身心健康水平将起到积极的作用。

家庭心理健康小手册 目录

**部分 心理健康
1.什么是心理和心理现象
2.现代的健康观念
3.心理健康的标准
4.什么是心理卫生和精神卫生
5.心理状态的分级
6.心理素质能培养吗
7.正确认识心理疾病
8.正确认识不健康的心理和行为
9.学会自我心理保护
10.心理咨询
11.哪些情况应考虑去心理咨询
12.心理咨询有哪些形式
13.心理咨询不同于“做思想工作”
14.如何看待“心病还要心药医”
15.学会自我调节情绪，有利于心理健康
16.心理医师不是万能的
17.适宜的音乐能纠正心理失衡
18.心理治疗
19.你知道“杭州市心理危机研究与干预中心”吗

第二部分 不同年龄段人群的心理卫生
20.胎儿发育时期需要母亲有良好的心理状态
21.您的宝宝心理健康吗
22.怎样关心宝宝的心理成长
23.父母是子女的“**老师”
24.对儿童的要求应适合他的年龄、兴趣和能力
25.你家孩子有这些行为偏差吗
26.独生子女的心理保健措施
27.重视儿童素质教育
28.学会对孩子说“你真棒，我为你自豪”
29.正确的批评有利于孩子成长
30.2～4岁的孩子出现“口吃”怎么办
31.幼儿园是儿童的乐园
32.让孩子“问得其乐”
33.培养儿童的“男子汉”性格
34.迷恋游戏机有害儿童身心健康
35.注重“反抗期”儿童的行为
36.防止孩子离家出走
37.儿童多动就一定是“多动症”吗
38.不要把孩子“扔”给电视机
39.孩子*近对学习有兴趣吗
40.帮助孩子克服“考前焦虑症”
……

第三部分 常见精神疾病的防治

家庭心理健康小手册 节选

**部分 心理健康 1.什么是心理和心理现象 心理是人的头脑反映客观现实的过程，如感觉、知觉、思维、情绪等。人在生活中会产生各种心理活动，也叫心理现象。心理现象包括心理过程和个性心理两个方面：前者包括认知、情感和意志过程；后者包括个性倾向和个性心理特征。 2.现代的健康观念 健康观念已从过去单纯的生物医学模式转变为现在的心理、社会、生物医学模式，强调一个人的健康必须包括心理、生理和社会适应良好以及道德上的健康，并且要求这几方面和谐统一，否则就不能视之为健康。 3.心理健康的标准 心理健康与躯体健康是互为依存、互相影响的。所谓心身疾病即由心理因素引起的生理疾病。心理健康是健康的一部分。 一般认为有以下几项判断心理健康的参考标准。 （1）具有正常的智力水平。智力正常是人正常生活*基本的心理条件，是心理健康的首要标准。 （2）心态良好，善于调整与控制自己的情绪。情绪在心理活动中起着核心的作用。 （3）具有较强的意志品质，心理承受能力强，自制力好。 （4）人际关系和谐。和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。 （5）有积极的处世态度，广泛接触社会，达到自我实现与社会奉献的统一。 （6）保持人格的完整与健全。人格是指个人比较稳定的心理特征的总和，心理健康的*终目标是使人们保持人格的完整，培养健全的人格。 ……

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