修炼气质女人 内容简介

　　对女人而言，气质的价值远远胜干外表的美丽。　　女人有了气质，就如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样。有气质的女人既令人有视觉上的美感，还有一种，吸引人的特别力量，能不断地感染你。所以，女人小怕老，小怕丑，就怕没气质。　　气质决定着女人在公众心目中的形象，是女人在现代生活中获得成功的必要前提。在现代社会，人们对女人的价值判断注重内涵，除了才华之外，气质无疑是人性内涵的一个重要内容。因此，气质在女人的社会生活、人际交往中的重要性也是不言而喻的。气质能让女人小断地积聚正能量、扩大气场，让女人牛命中的每一个层面都变得丰富而完整。　　但气质的养成是一个潜移默化的过程，气质不是着意装扮所能奏效的，而是需要历练的。它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，需要以文化内涵为铺垫的实战磨砺。要想成为真正的气质女人，不妨翻开《修炼气质女人（超值白金版）》。《修炼气质女人（超值白金版）》从整理仪容、搭配服饰、保持健康、提升内在、控制情绪、学会修心、社交礼仪等不同方而展开论述，对现代女性如何培养自我气质与修养、内涵与品位等重要方面进行了总结。它会教你如何从容不迫、优雅如兰，将自已生命中真正有价值的一面展现出来；它会让你无论何时都可以秀外慧中、优雅贤淑，让你从生活中挣脱羁绊、从容自由；它还会教你不断地积聚正能量、扩大气场，优雅地行走在人生舞台上，使你美丽一生、幸福一世。

修炼气质女人 目录

**篇 女人有怎样的气质，就有怎样的人生
**章 气质——完美女人的资质
气质是一种内在的人格魅力
气质是一种个性心理特征
气质是一种潜在内心的美感
认识自己，了知生命的本质和秘密
用“气”来表现内在的“质”
你具备什么样的气质
第二章 总有一天，你会发现气质的魅力
是什么铸就了气质女人的桂冠
女王或女仆，信命不如信气质
对成功没有渴望，怎会有好气质
眷恋“安稳”不是气质女人的风格
我的成长目标就是十年后的自己
气质女人的字典里没有“不可能”
第三章 你不能选择出身，但可以修炼气质
接纳真实的自己，享受多彩的人生
很多人并不了解自己有多么优秀
没有气质，华服加身也没用
攀龙附凤，不如成龙成凤
没有贵族身世，也完全可以有贵族气质
提升源于你底蕴的个性气质
人的气质并非一直不变
改变自己的气质，世界也会随你改变

第二篇 外表是气质女人的魅力印象
**章 料理仪容，把*好的气质写在脸上
让牙齿在岁月洗涤中更美丽
绽放娇俏甜美的双唇
瘦削脸形简单塑造
拥有玉瓷般精致的肌肤
拔眉不如刮眉
嘴唇脱皮更要禁忌“暴力”
干燥的嘴唇是舔不湿的
单侧咀嚼容貌就要付出代价
手部护理≠手背护理
脸上的痤疮要内养
剔牙不当损害健康
防晒帮你做好完善的皮肤防护
真假眼袋区分好，防御治疗有高招
让眼睛受益无穷的眼膜使用方式
第二章 注重服饰搭配，找到属于自己的流行
适当穿衣，让身高不再是美丽的距离
像设计发型一样精心设计你的**印象
记住每天化好淡妆再出门
你的衣橱决定你的品位
不要因为胖就只穿宽大的衣服
丝袜：性感与诱惑的结合体
做自己的色彩顾问
将职业装穿出灵气和干练
穿衣打扮，要顾及自己的年龄和身份
寻找和自己相配的服饰
内衣：表现你100％的内在
高跟鞋，穿出美丽与健康
发型搭配的错与对
饰品，于灵动之处显绰约风姿
丝巾，女孩颈间的一抹风景
第三章 食色生香。女人的气质是养出来的
女人不补容易老
丰胸食疗方，跟着年龄走
嫩肤养颜饮食五注意
容颜俏丽的七法则
油脂过多，“吃喝”巧安排
顺应时节的食物*养颜
远离衰老，做无毒女人
保持健美身材也要吃肉
女人就得要“水”当当
“女人问题”，豆浆来解决
牛奶，减肥养颜的上品
美容养颜离不开蜂蜜
流质食物更滋补
“醋”味十足更有女人味
第四章 没有丑女人。只有坏习惯
美女不做暴饮暴食的傻事
美丽的*大杀手——熬夜
按摩经络穴位也是美容之道
保清洁，抗疲劳，经期要给自己特殊的关怀
做好产后四步保养，重现昔日容颜
感受SPA，让美丽和健康深呼吸
第五章 百变女人：气质女人的妆容要点
用彩妆装扮你的气质人生
清新裸妆营造自然美女
靓丽得体的职业妆技巧
底妆——为自然妆容做铺垫
看看肌肤时刻表，按时踏上美容直通车
细心规划眉毛的美丽
别让残余唇色毁坏优雅形象
戴镜化妆有诀窍，教你做个知性美人
尽显指端末节的万般风情
卸妆，美丽妆容的*后一步
走出化妆世界的盲区
第六章 坚持运动：健康是气质的外衣
选择一项适合自己的运动并坚持下去
瑜伽，健康美丽新生活
卧室也是健身房
舞蹈，让你形神兼备
办公室，工作、健康一个都不能少
坐车，从始点到终点的健身
选择适合自己年龄的体育运动
青春永驻的良方：有氧运动
游泳让你成为“美人鱼”
步行是*好的运动
做健身操是女性健美的好方法
避开运动的雷区

第三篇 内在是气质女人的魅力源泉
**章 气质。形于外而源于内
坚强的女人更令人钦佩
执着是生命之花的养料
做自强不息的阳光女人
独立的女人更有魅力
做坦率女人
正直是女人宝贵的资本

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