老中医细说人体健康 本书特色

     中医博大精深，它既是一种医学，也是一种人生智慧，一种生活方式。中医养生学作为一门研究人体生命规律、衰老机制，以及养生原则和养生方法的学科，是积累了多年的实践经验而传承下来的。 《老中医细说人体健康》(作者傅德元)一书从中医的角度出发，参考了伟大的医学经典著作《黄帝内经》，对人体的五脏六腑、经络穴位以及人体的各个器官作了详细的讲解，全面、深入、举一反三地介绍了一些养生方法供读者在实际生活中加以运用。

老中医细说人体健康 内容简介

     《老中医细说人体健康》一书从中医的角度出发，参考了伟大的医学经典著作《黄帝内经》，对人体的五脏六腑、经络穴位以及人体的各个器官作了详细的讲解，全面、深入、举一反三地介绍了一些养生方法供读者在实际生活中加以运用。      《老中医细说人体健康》的作者是傅德元。

老中医细说人体健康 目录

**章  人体隐藏着些什么秘密   **节  中医与人体健康密不可分   五脏六腑和奇恒之府的秘密   漂不漂亮和人体的五脏相关   中医怎样看待人的身体   中医从五官气色看人体健康   第二节  生活中的养生健康细节   人要长寿需养生   人体存在五个神秘保健部位     阴历阳历与人体健康存在密切关系   春夏秋冬应该怎样调养   身体与大地的关系   中国人是怎样养生的   中医的体质养生   阴阳很难搞明白吗   喜、怒、忧、思、悲、恐、惊对人体有影响   怎样才能劳而不倦 第二章  健康从头开始：头部养生秘诀   **节  头部经脉与养生   学习经络一点也不难   头上有什么经脉   脑部的经脉   头为诸阳之会   脑为元神之府   脑与五脏的关系   神、魂、魄、意、志和五脏的关系   摇头晃脑也能养生   第二节  头部疾病应该怎样预防和治疗   头痛也分虚实   忧郁治疗重在解郁   高血压的成因   中风导致的脑部疾病   失眠其实很痛苦   第三节  头发足肾之华，血之余   肾之华，血之余   头发没干可以睡吗   

老中医细说人体健康 节选

五脏的作用是储藏精气血津液，六腑的主要功能是受纳转输水谷精微，但是脏腑的功能并不是各自为政的，而是在相互依存、互相制约的情况下，各负其责，构成一个完整的机体。五脏六腑间息息相关，互为影响。中医不提倡切除人体的器官，因为哪怕是器官已经病变了，但它与人的整体还是有联系的，切除了对整体影响很大。所以我国古代人认为“身体发肤，受之于父母”，就连历来被认为无用的阑尾也被研究证实具有一定的免疫功能，何况是重要的五脏六腑。 五脏 五脏主收藏，所以五脏是藏而不泻的，对五脏用药时，不能随便乱泻。五脏属阴、属里，在生理和病理上都比六腑更为重要。 心、心包 心在整个人体中非常重要，古书有云，“心为君主之官”。意思是心像君主那样重要的器官，统领其他脏腑，心是生命活动的根本，居于首要地位。假如这个君主之官不干活了，其他脏器就会发生紊乱。 心主血脉，其华在面，意思是说血液在血管当中循环不息，周流全身，主要是心的作用。古人说其充在血脉，就是指出心脏和血液循环的关系；而血脉的循行旺盛，面部表现为气色红润，所以说其华在面。因为心主血脉，所以少阴（心）气绝则脉不通，脉不通则血不流，以致毛发不泽，面黑如漆。而舌为心之窍，如舌质红为心火，淡红为心血不足。 心开窍于舌，舌为心之苗，所以心气通于舌。心脏在正常的时候，舌就能够辨别饮食的五味。 心包具有保护心脏的功能，是心的卫士，并有代心主宰的作用。它和三焦有表里的关系。心是*重要的器官，不能受邪，所以疾病的侵袭往往在于心包。如温病的神昏谵语是邪入心包，需要用清心开窍的办法。 肝 肝是藏血的脏器，肝有贮藏血液和调节血量的作用。当人睡着后，血就归于肝，人运动后血就运行于身体的各条经络。由于肝藏血，其华在爪，其充在筋，开窍于目，所以大怒伤肝，则会引起吐血，血少则爪甲枯脆不华，目无所见（如夜盲症），筋络屈伸不利，甚至动风孪急。 《黄帝内经》认为“肝为将军之官”，肝主谋虑，意思是说肝有防止外敌、考虑抵御对策的作用。因此，人体受到外在环境的刺激时，在精神情志上就会立即采取谋虑，采用相应的措施。 筋为肝之所主，筋之所以能屈伸动作，是由于肝的精气灌溉濡养，所以说其充在筋；而爪为筋之余，所以爪甲的坚脆厚薄与颜色的枯槁润泽是肝脏盛衰的表现。 肝开窍于目，肝气通于目，而肝为藏血之脏，目受血才能视，所以目之能辨五色，是肝的主要作用。 脾 脾主运化，脾主要是运化水谷精微，输布津液，把饮食的精华运送到全身，并且把水湿浊气运化排泄出体外。 脾统血，脾有统摄血液的功能，所以说脾可以收藏营养，脾还可以借助血的营养来运化。 脾主肌肉，其荣在唇。脾把水谷精微转布全身，所以说肌肉的生长要依靠脾；而脾又为统血之脏，所以口唇的红润和淡白可以表示脾统血功能的盛或衰。 由于脾统血，开窍于口，主肌肉，因此脾虚则血失统摄，会导致便血、崩漏、口唇淡白不华等，治疗这类疾病要用补脾摄血之法。若脾不运精，而湿邪困滞，则会发生肌肉肿胀或腹部痞满的病变，治疗就必须温运脾阳。 肺 肺主气，肺主人身体的元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏的华盖，受气于天，与谷气相并，而充养于身。 肺辅佐心脏，主宰百脉血液的运行，有治理和调节的作用。肺与心之间有密切的关系，心主血，肺主气，气行则血行，两者是相辅相成的。 肌肤皮毛能随着外界的寒温起调节作用，是人体外的阳气所散布的地方。而这种作用的强弱又决定于肺气的盛衰。因为肺能够行气温于皮毛，故皮毛为肺之所主。 肺开窍于鼻，肺司呼吸，鼻是呼吸出入的通道，所以肺气和，鼻就比较敏感，可以辨别出香味和臭味。 肺与声音的关系：人的言语和声音是通过气的鼓动而产生的，而气为肺之所主，所以声音和肺有着密切的关系，肺气足的人声音特别洪亮。 由于肺主气与皮毛，所以肺虚则有少气自汗的现象；肺开窍于鼻，温病中咳嗽、气喘、鼻扇为肺热，而要用清肺泄热的方法来治疗。 肾 肾藏精，其华在发。肾能藏五脏六腑的精气，需要的时候能随时供给。肾又是生命的先天根本，所以人得肾气才能生长发育，女子7岁，男子8岁，肾气足时就可以长牙齿和头发了。到了成年肾气强盛精气充满的时候，就可以生孩子了。而肾气衰的时候，牙齿和头发就会掉。 肾主骨生髓，通于脑。骨和髓的充实与否决定于肾气的盛衰，因为肾生骨髓，而诸髓皆属于脑，脑是诸髓的会合，而又下通于肾；所以人的身体是否强壮，人是否聪明，都与肾有关系。 肾开窍于耳和前后二阴，因为肾气通于耳，所以肾气盛则耳能辨别声音。而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器，命门的真火盛衰又与大小便的排泄有关，所以肾又开窍于前后二阴。 由于肾为藏精之所，与脑髓相通，开窍于耳，所以肾虚精少，就有头昏、脑转、耳鸣、健忘、失精的症状，治疗时要补肾填精。肾又为水脏，主排泄，故肾病可致水肿病变。 五脏是互生的，又是相互制约的，只有维持正常的平衡状态，人体才能健康。上古时有些医生和圣贤之人，他们能感应人体内部及天地之变，他们为了说明五脏相生相克的道理，就运用了五行学说把五脏分属于五行，采取相生相克的理论来阐述。任何一个脏器生发太过或不及都会影响人体健康。 六腑是水谷出入转输、受清泌浊的通路，属阳属表，它是配合五脏而活动的。 胆 胆为中正之官，主决断。胆气是否充足可影响思想意识。外在因素的刺激可以因内在器官的活动而取得适应和改变，避免受到不良的影响，胆就负担着这一主要任务。 胆为中精之府，同时属奇恒之府。胆藏清净之液，而其他各府之液皆浊，并与脑、髓、骨、脉、女子胞等同属“奇恒之府”。 ……

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