40周好孕饮食与营养必读 内容简介

张卓梅、姜淑芳编著的《40周好孕饮食与营养推荐阅读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分!

40周好孕饮食与营养必读 目录

Part 1 好孕0-4周满心期待
第1周 爱的预约
爱的指南针
补充叶酸，预防神经管
畸形
平衡膳食
改掉饮食坏习惯
不宜过度进补
不宜偏食、挑食
第2周 爱的“战斗”
爱的指南针
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含优质蛋白质的食物
早期*佳零食有哪些
补充叶酸不可过量
第3周 爱的结晶
爱的指南针
多吃新鲜蔬果和谷类
不能少了奶制品
不要食用易过敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
远离烟酒，少喝咖啡
第4周 爱的“着陆”
爱的指南针
养成喝水好习惯
怎么喝水才健康
饮料不能多喝
科学食用动物肝脏
注意用药安全
Part 2 好孕5-8周得知喜讯
第5周 入住“皇宫”
爱的指南针
多吃排毒食物
多吃防辐射食物
避免进食易导致流产的
食物
饮食中该忌讳的食物
第6周“攻城略地”
爱的指南针
饮食可以减缓孕吐
帮助缓解孕期呕吐的食物
要多吃些益智健脑食品
Part 3 好孕9-12周口味大变
Part 4 好孕13-16周胃口大开
Part 5 好孕17-20周孕态初显
Part 6 好孕21-24周胎动频繁
Part 7 好孕25-28周有模有样
Part 8 好孕29-32周快速生长
Part 9 好孕33-36周分娩倒计时
Part 10 好孕37-40周迎接天使

40周好孕饮食与营养必读 作者简介

张卓梅，1970年出生，毕业于华西医科大学，硕士学位。从事二十年余年的妇产科临床工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其擅长妇科疾病的微创诊治，如应用腹腔镜及宫腔镜检查治疗妇科疾病。

姜淑芳，1965年出生，医学博士、副教授、副主任技师。中国医药教育协会和成人教育分会常务理事，北京市产前诊断专家委员会委员。
现于解放军总医院外科临床部妇产科从事临床医学检验工作。曾承担军区级科研课题和院校教学课题研究，获得军队科技进步三等奖和四等奖、院校教学研究二等奖。发表科研与教学论文三十余篇，主编或参与编写专业书籍两部。

保健/心理健康 孕产妇

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