蒸美味米饭之妙招
　宜用开水蒸煮米饭
　重蒸剩米饭之妙招
　煮水饺不粘连之妙招
　制作优质饺子皮之妙招
　煮面条不粘连之妙招
　做优质馒头之妙招
　巧制果料八宝饭之妙招
　巧做风味切糕有妙招
　巧摊煎饼有妙招
　巧制土豆饼
　烹制鲜嫩美味肉之妙招
　烹制香脆美味之妙招
　炒菜时油温不宜太高
　炒肉片之妙招
　羊肉去膻味之妙招
　快煮牛肉之妙招
　煮美味骨头汤之妙招
　烹制美味鱼之妙招
　煮猪肚加厚之妙招
　煮鸡鸭肉易烂之妙招
　煮老鸡鸭肉鲜嫩之妙招
　做可口红烧肉之妙招
　炖鱼除腥之妙招
　烹制鱼片之妙招
　炒鸡蛋之妙招
　煮鸡蛋之妙招
　煎鸡蛋之妙招
　蔬菜烹调之妙招
　巧吃剩菜之妙招
　冷冻食品烹调有妙招
　风味凉菜制作之妙招
　风味小菜自制之妙招
　冷饮自制之妙招
　巧吃莴笋叶之妙招
　制作美味豆腐之妙招
　自制五香花生米
　速煮绿豆之妙招
　煮可口新笋之妙招
　炸土豆片之妙招
　炸馒头片之妙招
　做菜调味之妙招
　醋的巧用之妙招
　盐的巧用之妙招
　糖的巧用之妙招
　味精的巧用之妙招
　啤酒的巧用之妙招
　处理不宜菜味之妙招
　处理不宜汤味之妙招
　炸酥脆花生米之妙招
　除菜籽油异味之妙招
　清除剩油中残渣之妙招
　轻松熬猪油之妙招
　烹调时放料酒的*佳时间
　四、食物储存保鲜妙招
　　储存食物要生熟分开
　　生鲜肉的保鲜妙招
　　鲜鱼储存保鲜妙招
　　猪肉保鲜之妙招
　　牛肉保鲜妙招
　　海带、海虾、干鱼的储存妙招
　　保存虾的妙招
　　虾仁储存妙招
　　海蜇储存有妙招
　　豆类除虫之妙招
　　米面除虫之妙招
　　鲜奶和奶粉保存有妙招
　　大米的储存妙招
　　贮存面粉有妙招
　　面粉长期存放不宜用铝制品
　　面食的保存妙招
　　米饭防馊妙招
　　面肥贮藏之妙招
　　玉米长时间保鲜妙法
　　花生油的存放妙招
　　酱油的存放妙招
　　酱油防发霉之妙招
　　食盐防潮有妙招
　　鸡蛋保鲜妙招
　　鸡蛋贮存之妙招
　　家庭贮菜之妙招
　　叶菜类蔬菜保鲜妙招
　　生菜保鲜妙招
　　存储香菜妙招
　　鲜姜的储存妙招
　　香辛类蔬菜保鲜妙招
　　大白菜存放妙招
　　芹菜、菠菜的保鲜妙招
　　韭菜的存放妙招
　　大葱的存放妙招
　　不宜冷藏的蔬菜
　　西瓜储藏保鲜妙招
　　梨类贮存之妙招
　　荔枝保鲜之妙招
　苹果贮藏之妙招
　柑橘保鲜之妙招
　绿豆存放妙招
　面包保鲜妙招
　食糖保存衣妙招
　花生米储存有妙招
　豆腐保鲜有妙招
　茶叶的储存妙招
　蜂蜜的储存妙招
　板栗储存妙招
　防红枣生虫之妙招
　名贵中药贮藏之妙招
　参类的保存妙招
　剩啤酒保鲜妙招
　葡萄酒不宜久放
　保存香烟的妙方
　五、健康饮食宜忌
　吃饭时不宜看电：视
　不宜经常单独吃饭
　吃饭不宜偏侧咀嚼
　不宜边吃饭边喝水
　吃饭时不宜多说话
　不宜蹲着吃饭
　经常不进早餐坏处多
　早餐不宜全吃干食
　早餐不宜只吃鸡蛋
　晚饭不宜吃得太饱
　饭后五不宜
　不宜过多食
　不宜常吃腊味
　鸡蛋不宜吃法
　醉酒后不宜喝浓茶
　喝豆浆禁忌
　喝牛奶禁忌
　喝咖啡禁忌
　喝啤酒禁忌
　豆腐不是人人宜吃
　　四种人不宜吃茄子
　　五种开水不宜饮用
　　清晨起床宜喝蜂蜜水
　　不要等到口渴时才喝水
　　吃水果不能代替吃蔬菜
　　沏茶不宜用滚开水
　　不宜用滚开水冲调营养饮料
　　家庭饮食中的十个误区
　　不适宜的饮食搭配
第二篇　服饰篇
　一、服饰选购妙招
　男士西服的选购妙招
　男式t恤的选购妙招
　正装衬衫的选购妙招
　牛仔裤的选购妙招
　女人购衣妙招
　童装的选购妙招
　婴儿服装的选购妙招
　选择服装色彩妙招
　衬衫的选购妙招
　领带的选购妙招
　旅行装的选购妙招
　羊绒衫的选购妙招
　帽子的选购妙招
　女士包的选购妙招
　围巾的选购妙招
　丝袜的选购妙招
　胖人服饰的选购妙招
　瘦人服饰的选购妙招
　瘦小女人服饰的选购妙招
　高大女人服饰的选购妙招
　胖女人夏季服饰的选购妙招
　骨感女性服饰的选购妙招
　o形腿女性服饰的选购妙招
　臀部下垂女性服饰的选购妙招
　小腹凸出女性服饰的选购妙招
　　胸部过大女性服饰的选购妙招
　　胸部大而下垂女性服饰的选购妙招
　　胸部细小女性服饰的选购妙招
　　乳房左右不对称女性服饰的选购妙招
　　掩饰影响女性美观部位的购衣妙招
　　扁平胸女性服饰的选购妙招
　　内衣织物的选购妙招
　　睡衣的选购妙招
　　保暖内衣的选购妙招
　　羊毛内衣的选购妙招
　　彩棉内衣的选购妙招
　　汗衫、背心的选购妙招
　　冬季裙装的选购妙招
　　皮衣的选购妙招
　　羽绒服的选购妙招
　　纯棉服装的选购妙招
　　晚装的选购妙招
　　打折服装的选购妙招
　　名牌服装的选购妙招
　　鞋子的选购妙招
　　旅游鞋的选购妙招
　　毛料挑选有妙招
　　裙子式样选择有妙招
　二、服饰搭配妙招
　男人着装四要素
　男士西服穿着搭配妙招
　女士西服的搭配妙招
　职业女装的色彩搭配妙招
　女性服饰搭配八忌
　服装颜色的搭配妙招
　内衣与外衣的搭配妙招
　帽子与衣服的搭配妙招
　领带的搭配妙招
　包与衣服的搭配妙招
　鞋子与衣服的搭配妙招
　鞋裤搭配妙招
　裙子的搭配妙招
　皮肤与衣服颜色的搭配
　巧用服饰配件妙招

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