143 ◇◇ 要换上孕妈妈装了
144 ◇◇ 孕中期是游泳的好时机
144 ◇◇ 平衡饮食，预防过度肥胖 ■■ 145 ◇◇ 应对妊娠斑
146 ◇◇ 应对腿抽筋 ■■ 147 ◇◇ 食用完整食品
147 ◇◇ 补充维生素Ｃ、维生素Ｄ ■■ 150 ◇◇ 少盐少糖
151 ◇◇ 预防和应对妊娠期糖尿病
153◇◇第七节 心理学专家的心理辅导
153 ◇◇ 应对孕期的工作压力 155◇◇第五章 孕晚期〔28～32周，32～36周，36周〕
156◇◇**节 妇产科医生妈妈的亲身体会
157◇◇第二节 这个阶段的宝宝
160◇◇第三节 客观的检查结果
160 ◇◇ 常规检查 ■■ 162 ◇◇ 胎心监护 ■■ 164 ◇◇ B超检查
166 ◇◇ 心电图 ■■ 167 ◇◇ 其他检查
168◇◇第四节 异常情况及应对措施
168 ◇◇ 胎位不正 ■■ 169 ◇◇ 孕晚期的腰背疼及避免措施
169 ◇◇ 孕晚期便秘的预防 ■■ 170 ◇◇ 孕晚期的泌尿系统感染
171 ◇◇ 孕晚期的腹痛 ■■ 171 ◇◇ 孕晚期的胃灼痛
172 ◇◇ 孕晚期，孕妈妈的尿频 ■■ 172 ◇◇ 预防早产
173◇◇第五节 妇产科医生的生活建议
173 ◇◇ 挑选适当的食用油 ■■ 173 ◇◇ 适当摄取胆碱含量高的食物
174 ◇◇ 莫贪食荔枝、勿食用马齿苋 ■■ 174 ◇◇ 拍摄大肚婆照片
175 ◇◇ 在决定休产假前你还应该考虑到的因素
176 ◇◇ 提前预订一名称心的月嫂 179◇◇第六章 宝宝要出生了〔37~40周〕
180◇◇**节 妇产科医生妈妈的亲身体会
181◇◇第二节 这个阶段的宝宝
183◇◇第三节 客观的检查结果
183 ◇◇ 常规检查 ■■ 183 ◇◇ 胎动计数 ■■ 183 ◇◇ 胎心监护
183 ◇◇ B超 ■■ 183 ◇◇ 血检查 ■■ 183 ◇◇ 心电图 ■■ 184 ◇◇ 胎位检查
184 ◇◇ 临产检查 ■■ 184 ◇◇ 一般性常规检查 ■■ 184 ◇◇ 肛门（阴道）的检查
185 ◇◇ 监测胎心的检查 ■■ 185 ◇◇ 观察羊水的检查
186 ◇◇ 宫颈指标 ■■ 189 ◇◇ 其他检查
190◇◇第四节 异常情况怎么做？（临产征兆）
190 ◇◇ 脐带脱垂 ■■ 190 ◇◇ 胎儿缺氧窒息 ■■ 191 ◇◇ 见红、破水、宫缩
195◇◇第五节 妇产科医生的生活建议
195 ◇◇ 孕晚期妈妈的活动安全细则 ■■ 196 ◇◇ 做家务的安全细则
196 ◇◇ 调理饮食，控制体重 ■■ 198 ◇◇ 饮食宜粗细搭配
198 ◇◇ 补充DHA，促进胎儿脑部发育
200 ◇◇ 补充维生素Ｋ，预防产后大出血 ■■ 201 ◇◇ 产假规划
201 ◇◇ 准备好待产证件 ■■ 202 ◇◇ 准备好母婴用品
205 ◇◇ 了解阴道分娩和剖宫产 ■■ 206 ◇◇ 为自然分娩加分的6种方法
209◇◇第六节 心理学专家的心理辅导
209 ◇◇ 及时调节心情，预防孕期抑郁症 ■■ 210 ◇◇ 克服临产期焦虑综合征
212 ◇◇ 家人多关心和爱护孕妈妈 215◇◇第七章 孩子出生了
216◇◇**节 妇产科医生妈妈的亲身体会
217◇◇第二节 这个阶段的宝宝
219◇◇第三节 客观的检查结果
219 ◇◇ 新生儿的检查 ■■ 222 ◇◇ 第42天妈妈的检查
225 ◇◇ 第42天宝宝的检查
226◇◇第四节 出现异常情况怎么办？
226 ◇◇ 产后出血 ■■ 226 ◇◇ 产后发烧 ■■ 226 ◇◇ 心脏不适
228◇◇第五节 什么情况下应该看医生呢？
229 ◇◇ 阴道分泌物有异味 ■■ 229 ◇◇ 腹部异常敏感
229 ◇◇ 严重而肿胀下垂的痔疮 ■■ 229 ◇◇ 产后30天还没消失的忧郁情绪
229 ◇◇ 会阴严重疼痛，可能伴有小便灼痛或尿液有臭味
229 ◇◇ 大便失禁
230◇◇第六节 妇产科医生的生活建议
230 ◇◇ 多多补充水分 ■■ 230 ◇◇ 关注初乳和乳房 ■■ 230 ◇◇ 适当活动
231 ◇◇ 产后第6～8周时恢复性生活
232◇◇第七节 心理学专家的心理辅导 235◇◇附录
236 ◇◇ 一、孕期检查时间及项目一览表
237 ◇◇ 二、自我胎动检测
238 ◇◇ 读者售后服务专区

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多年从事护理工作让自己对孕育充满信心，自以为能游刃有余。但真正到自己生孩子的时候才知道，每个女人都是一样的，怀孕都带着紧张与激动，生怕哪个环节出错，影响到宝宝和自己的健康。前一阵子，朋友推荐了这本孕检书给我，看了几页后才发现自己知道的太少，孕检原来这么多知识要学。书中告诉教我们如何根据产检的结果做出相关的生活调理，实用性很高，可以作为护理工作者和孕妈妈的参考书。 ——于敏丹 山东梅奥医疗科技有限公司 护理人员 近年来，随着生活水平的日益提高，人们对健康越来越重视。平日里来医院体检的人越来越多，其中又以小孩和孕妇居多。体检对于孕妈妈来说很重要，它可以随时掌握宝宝和自己的身体状况。这本《轻松孕检一本通》比较全面，在不同的孕期需要做的检查有详细的介绍，并对结果有具体的分析。书中还描述了妇产科医生的孕育经验、生活建议，孕妈妈们可以对照着自己的情况来参考，有较高的实用性。 ——董春 江西美亚意家医院管理有限公司 儿科医生 这是一本比较严谨的孕检书。它以4周为一个阶段，每个孕期阶段均有详尽的描述，如妇产科医生妈妈的孕育经验、宝宝的发育状况、孕检内容和结果分析、医生的生活建议、心理调节等等。对于护理工作者来说，可以作为日常工作和学习所用。对于孕育经验匮乏的年轻妈妈来说，是本很不错的参考书。 ——丘小娟 青岛海诚达商务咨询有限公司 法务助理 弹钢琴时，只有把每个音符弹好，才能奏出一首完美的曲子。生孩子也是一样，只有把每个环节做好，才能生出一个健康的宝宝。孕检作为其中一个重要的环节，其重要性不言而喻。但医院的各项检查数据和医学术语往往让我们不知所云，孕检医生只是告诉我们孩子健康与否。而每个妈妈都希望知道更多关于宝宝和自己的身体状况，这本书从浅处入手，提供了各种全面的孕检知识，是孕妈妈不可多得的孕育宝典。 ——廖青蔓 杭州添艺文化艺术有限公司 钢琴老师

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