完美怀孕每日一页 本书特色

本书以时间为顺序，全程记录孕期280天的变化，内容涵盖了孕期需要掌握的各种知识，比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。本书能为准妈妈提供科学、全面、权威的指导，让孕妈妈在家人的细心呵护下，平安顺利地度过孕产期的每一天。

完美怀孕每日一页 内容简介

本书由北京妇产医院妇产科医师姜艳编撰而成，内容丰富、全面、专业，与怀孕进程同步，做到每日一页，插图为真实人物实景拍摄，图片靓丽，活泼温馨，全书为彩色印刷，能给读者愉悦的阅读感受。

完美怀孕每日一页 目录

孕 1 月 准备着你的到来…………………………13
第1～2天 选择“好孕”时机………………………… 14
第3～4天 孕前检查做了吗…………………………… 15
第5天 你，准备好了吗………………………………… 16
第6天 和烟酒说“拜拜”……………………………… 17
第7天 营养补充不可少哦……………………………… 18
第8天 宜吃食物及禁忌食物…………………………… 19
第9天 生命的诞生——精子和卵子的结合…………… 20
第10天 精子的质量要靠准爸爸哦…………………… 21
第11天 排卵期在哪天呢……………………………… 22
第12天 远离宠物……………………………………… 23
第13～14天 调整好排卵期的身心状态……………… 24
第15天 应改变的不良饮食习惯……………………… 25
第16天 高质量的受孕是优生的前提………………… 26
第17～18天 居室方面的准备………………………… 27
第19天 会生男孩还是女孩呢………………………… 28
第20～21天 回归健康生活方式……………………… 29
第22天 避免体重过重或过轻………………………… 30
第23～24天 孕早期不宜做的检查…………………… 31
第25～26天 应回避的工作…………………………… 32
第27～28天 一月胎教方案…………………………… 33
孕 2 月 早孕反应来报到…………………………35
第29天 职场妈妈的权益……………………………… 36
第30～31天 用药原则………………………………… 37
第32～33天 真的怀孕了吗…………………………… 38
第34天 准爸爸必修课………………………………… 39
第35天 妊娠日记，爱的记录………………………… 40
第36～37天 妊娠反应的到来………………………… 41
第38天 注意防畸……………………………………… 42
第39～40天 快快乐乐洗个澡吧……………………… 43
第41～42天 如何推算预产期………………………… 44
第43～44天 孕妈妈健康的生活方式………………… 45
第45天 准爸爸可要帮忙哦…………………………… 47
第46～47天 孕期运动要合理………………………… 48
第48～49天 要做绒毛细胞检查吗…………………… 49
第50天 孕妈妈的饮食禁忌…………………………… 50
第51～52天 各种交通工具对孕妈妈的影响………… 52
第53～54天 准爸爸的二月爱心美食………………… 53
第55天 孕妈妈感冒应对法…………………………… 54
第56天 二月胎教方案………………………………… 55
孕 3 月 安全度过害喜期…………………………57
第57～58天 继续补充叶酸…………………………… 58
第59天 头发的护理…………………………………… 59
第60天 做一次全面检查……………………………… 60
第61天 减轻恼人的恶心呕吐………………………… 61
第62天 这些数字你知道吗…………………………… 62
第63天 孕3月的饮食原则……………………………… 63
第64天 准爸爸的三月爱心美食……………………… 64
第65天 防止流产……………………………………… 65
第66天 孕期营养不良对胎儿造成的影响…………… 66
第67天 孕妇要适量摄入维生素c……………………… 67
第68～69天 运动保健知多少………………………… 68
第70天 职场应对……………………………………… 69
第71天 要接种的疫苗………………………………… 70
第72天 不适合运动的孕妈妈………………………… 71
第73～74天 要适量摄入维生素a……………………… 72
第75天 孕期腹痛腹胀不可忽视……………………… 73
第76天 上下班安全吗………………………………… 74
第77天 孕期性生活原则……………………………… 75
第78天 散步是*佳运动……………………………… 76
第79天 心情愉悦是*好的胎教……………………… 77
第80天 怀孕初期需要的营养………………………… 78
第81天 不良情绪排解法……………………………… 79
第82天 你关注过这些吗……………………………… 80
第83～84天 三月胎教方案…………………………… 81
孕 4 月 终于轻松些了……………………………83
第85～86天 不适症状，轻松应对…………………… 84

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孕产妇/育儿 孕期

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