怀孕坐月子百科-(附赠光盘) 本书特色

本书以周为单位，介绍了从怀孕准备到宝宝出生满一个月期间各种细节的处理。包括生活护理、医学护理、各时期产检准备和要点、各种预期并发症的预防和辅助治疗、饮食、胎教等。侧重医学专业知识的描述、孕产妇心理变化、准爸爸可以做的事情、放松心情的n个方法，与胎宝宝交流的方法，以及*新的胎教咨询和有意思的胎教素材。

怀孕坐月子百科-(附赠光盘) 内容简介

宝宝出生后头发好是因为孕期营养全面而与遗传无关；孕期就开始服用益生菌可有效减少宝宝出生后过敏和胃肠道症状的发生；宝宝爱笑，是孕妈妈善于调节自己情绪；顺利分娩是孕期坚持合理运动的结果；产后下奶快、宝宝吃奶顺利与孕期乳房护理密切相关；小婴儿睡眠习惯从胎儿期就已经形成……其实，宝宝生后的健康、智力、性格等等，都与孕妈妈如何度过孕期息息相关。我们邀请了*权威的产科专家，从准备怀孕到宝宝降生，详细讲解可能遇到的各种问题，不仅帮你消除孕期的总总烦恼与不适，更能告诉你如何生出*棒的一胎！

怀孕坐月子百科-(附赠光盘) 目录

"孕前准备
放轻松，做好备孕的心理准备
调节好备孕的心情
给自己一个美好的早晨
轻音乐配热饮，缓解不良情绪
深呼吸，让心情放松
家庭关系融洽，更有利于备孕
夫妻之间--以""爱""为名
婆媳之间--由""宠""而发
备孕倒计时
一年倒计时：戒烟、戒酒
半年倒计时：做孕前检查
3个月倒计时：补充叶酸及营养
总是怀不上，尽早做检查
导致不孕的因素及不孕检查
走出备孕三大误区

算一笔账，做到心中有数
孕前检查的项目及费用
孕期及宝宝出生后1年的花费预算
帮助准爸妈节省开支的小窍门
新时代节省开支小妙方
生育保险报销
备孕，营养要跟上
在医生指导下服用叶酸
补充叶酸的重要性
怎样选择叶酸补充剂
需要重点补充的矿物质
钙
铁
锌
碘
小两口备孕饮食指南
多吃绿色蔬菜
要记得补充水分
饮食上要多样化
在体内储存足够的钙和铁
备孕妈妈食谱推荐
蘑菇猪排
猪肝炒油菜
虾仁鲍鱼汁
备育爸爸食谱推荐
鲑鱼米虾粥
五味鸡汤
洋葱牛肉卷
沙茶羊肉片
制定二人健身计划，让身体也做好准备
有氧运动帮你健康备孕
有氧运动前要做好准备
不可缺少的孕前检查
孕前检查及一定要治愈的疾病
孕前检查的原因和检查项目
孕前一定要治愈的疾病
备孕爸妈必须提前注射的疫苗
提前11个月注射乙肝疫苗
提前8个月注射风疹疫苗
提前3个月注射甲肝疫苗
优生咨询
进行优生咨询的目的和好处
优生咨询的内容有哪些
意外怀孕也能生健康宝宝
意外状况一：一直抽烟、饮酒或长期对着电脑
意外状况二：一直吃避孕药或其他的药
意外状况三：刚做完剧烈运动或长期做剧烈 运动
意外状况四：外出旅游时怀孕
意外状况五：距上次中止妊娠没多久怀孕
要怀孕了，不做对宝宝有害的事
不要小看烟酒的危害
吸烟影响精子质量
备孕前3个月开始戒烟
过量饮酒危害多
过度饮酒损害性功能
别舍不得，有些工作岗位要离开
备孕妈妈必须离开的工作岗位
不用远离工作，也需要注意的事情
让心爱的宠物暂时离开几个月
因特殊原因无法送走宠物该怎么办
""*佳时间""益处大
诗歌欣赏：孩子，孩子
怀孕第1月(0~4周)不知不觉，胎宝宝来了
1~2周，为宝宝的到来创造条件
揭开受精卵的神秘面纱
数目庞大，意志顽强的精子
历练45天后，变得成熟
如何培育优质的精子
珍贵、巨大的卵子
如何产生优质卵子
受精卵的形成过程
找准排卵期，受孕更轻松
计算排卵期的三种方法
合适的性爱时机能增加怀孕概率
有利于受孕的性爱姿势
放松心情有利于优生
准妈妈生活宜忌
不宜长期接触手机、电脑等电磁辐射源
避免接触铅、汞、农药等有害物质
烫染头发、照x射线这些一定要避免
用药需咨询
月经后1周内不要擅自服用药物
禁止使用的药物
本周营养食谱推荐
芝麻菠菜
黑米肉丸
干烧冬笋
番茄炒豆腐
不妨从现在开始写孕期心语吧
可供准妈妈选择的记录方法
放松下来，期待缘分的降临
教准妈妈放松情绪的呼吸法
选择花卉装饰家，让心情随花绽放
3~4周，胎宝宝悄悄地来了
受精卵形成，胎宝宝诞生
细心注意身体怀孕的信号
验孕试纸的用法
准妈妈饮食宜忌
叶酸还要坚持吃
常吃鱼有益处
多喝牛奶，保证充足钙质
少吃刺激性食物

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孕产妇/育儿 孕期

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