十二　准妈妈睡姿要合理
　　十三　准妈妈*好不要染发、烫发
　　十四　准妈妈受热可能导致胎儿畸形
　　十五　准妈妈不宜接受免疫接种
　　十六　准妈妈不要戴隐形眼镜
　　十七　准妈妈要少用电吹风。
　　十八　孕期禁用的药物
　第四章　孕期饮食
　　一　孕期需要的11种营养物质
　　二　怀孕早期的营养指导
　　三　怀孕中期的营养指导
　　四　怀孕晚期的营养指导
　　五　对准妈妈身体*有益的10种食物
　　六　准妈妈营养食谱大全
　　七　准妈妈吃酸有讲究
　　八　准妈妈的饮食禁忌
　　九　哪些食物中含有准妈妈需要的营养素
　第五章　孕期常见不适症状及处理方法
　　一　孕吐
　　二　疲劳
　　三　唾液分泌过多
　　四　头晕和昏厥
　　五　痔疮
　　六　子宫圆韧带疼
　　七　压力性尿失禁
　　八　烧心
　　九　呼吸急促
　　十　失眠
　　十一　背痛
　　十二　便秘
　　十三　水肿
　　十四　静脉曲张
　　十五小腿抽筋
　第六章　胎教与养胎
　　一　什么是胎教
　　二　十月怀胎与胎教
　　三　妈妈运动，胎宝宝也运动——运动胎教
　　四　胎宝宝喜欢妈妈抚摸——抚摸胎教
　　五　胎宝宝喜欢听音乐——音乐胎教
　　六　和你的胎宝宝多说说话吧——语言胎教
　　七　优化胎宝宝生活的内外环境——环境胎教
　　八　做胎宝宝快乐的使者——情绪胎教
　第七章　孕期运动
　　一　快乐地做孕期运动
　　二　孕妇运动原则
　　三　孕期散步
　　四　孕妇瑜伽
　　五　孕期瑜伽伸展和强健练习
　　六　游泳
　　七　骑自行车
　第八章　孕妇的自我保健
　第九章　胎宝宝在妈妈子宫里的生活
　第十章　需注意的异常妊娠现象
　第十一章　孕期的“性”福生活
　第十二章　准妈妈体检手册
　第十三章　高龄产妇须知
　第十四章　孕期准妈妈的身体变化
　第十五章　准妈妈爱自己
　第十六章　产前准备及购物指南
　第十七章　宝宝取名有学问
分娩篇：幸福分娩进行时
　**章　分娩准备
　第二章　分娩须知
　第三章　分娩进行中
　第四章　多种分娩方式
　第五章　7大异常分娩情况
产后康复篇：做个美丽的妈妈
　**章　产后的护理与保健
　第二章　产后营养
　第三章　产后身体恢复
　第四章　产妇常见问题
　第五章　产后性事
新生儿养育篇：呵护我们的宝宝
　**章　认识你的宝宝吧
　第二章　新生宝宝身体常见问题及治疗
　第三章　新生宝宝的喂养大法
　第四章　怎么照顾好新生宝宝
宝宝养育篇
　**章　养育1月宝宝
　第二章　养育2月宝宝
　第三章　养育3月宝宝
　第四章　养育4月宝宝
　第五章　养育5月宝宝
　第六章　养育6月宝宝
　第七章　养育7月宝宝
　第八章　养育8月宝宝
　第九章　养育9月宝宝
　第十章　养育10月宝宝
　第十一章　养育11月宝宝
　第十二章　养育12月宝宝
　第十三章　哺乳期妈妈的注意事项
　第十四章　宝宝生病、受伤时的紧急处理
准爸爸篇：准爸爸98节课

怀孕·分娩·育儿实用宝典 作者简介

龙燕，中国医学科学院医学博士，中国协和医科大学医学博士，北京协和医院妇产科专家。 毕业于南京医科大学临床医学系。毕业后从事妇产科临床工作12年，任主任医师6年，多次于手术台上成功抢救危重母婴，擅长对孕妇的心理辅导，具备丰富的临床经验。

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