家常汤煲-(彩色特惠版) 内容简介

冬瓜海带排骨汤
用料猪排骨750克，萝卜500克，海带25克，枸杞5克，无花果6颗，精
盐、香油各适量。
制法1猪排骨洗净后斩成大块，用开水烫煮一下，捞出。
2萝卜洗净后连皮切成大块。海带、枸杞、无花果用温水稍浸后淘洗
干净，海带切成大块。
3沙锅内放进3000毫升清水烧开，将上述原料全部倒进锅内，待水煮
沸后，用文火煲3小时，放适量精盐、香油调味，成淡随意。
功效海带性寒味成，具有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防
心脑血管疾病、增强免疫力的作用。
清汤紫菜烩猴头蘑
用料水发猴头蘑200克，鸡脯肉100克，干紫菜10克，豌豆苗20克，水
发香菇20克，鸡蛋清适量，清汤、色拉油、精盐、味精各适量。
制法1猴头蘑片成大雪花片，入沸水中煮透捞出，挤干水分。鸡脯
肉去掉白筋，切成片。
2将鸡脯肉和猴头蘑片入热油锅中滑开捞出。
3汤锅置火上，倒人清汤，下入猴头蘑片、鸡脯肉、紫荣，调入精盐
、味精，汤沸后撇去浮沫，撒入豌豆苗稍煮，出锅装入汤碗即成。
功效紫菜含类胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、烟酸、胆碱、甘
露醇等多种营养素，营养价值极高。
牡蛎汤
用料牡蛎150克，酸菜100克，老姜10克，味精、盐、香油、青葱各适
量。
制法1牡蛎洗净沥水，酸菜、老姜切丝，青葱切末备用。
2汤锅内加水烧至滚沸，先放入酸菜丝汆烫以减少酸成味，然后放入
牡蛎焯一下捞起，用清水冲凉。
3另取一汤锅，注人冷水，放人烫过的酸菜，加姜丝及味精、盐调味
，煮至滚沸后放入牡蛎继续煮至再度滚沸即熄火，食用前加入香油及葱花即
可。
功效牡蛎除了口丁辅助治疗贫血、颈淋巴结核等症，还可促进儿童智
力发育，且具有降血压、镇静之功效。
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家常汤煲-(彩色特惠版) 目录

家常靓汤
里脊片黄瓜榨菜汤
牛肉汤
萝卜蛏子汤
海米冬瓜汤
豆腐生菜肉丝汤
山药杏仁玉米汤
银耳莲子羹
苦瓜荠菜猪肉汤
海米雪菜汤
菜心螺片瘦肉汤
青红萝卜牛腩汤
菠菜猪肝汤
胡萝卜鱼肚汤
青菜咸鸭蛋汤
西红柿皮蛋汤
花生羊肉猪脚汤
牡蛎豆腐汤
银耳银杏乌鸡汤
番茄土豆牛尾汤
枸杞猪肝汤
莲藕栗子汤
丝瓜平菇瘦肉汤
沙锅鸭
凉瓜排骨汤
苹果百合牛肉汤
冬瓜海带排骨汤
清汤紫菜烩猴头蘑
牡蛎汤
虾子白菜汤
鲍鱼百合瘦肉汤
排骨玉米汤
牛肉罗宋蔬菜汤
金针菇玉米冰糖羹
鲜奶炖鸡汤
白菜牛百叶汤
榨菜肉丝汤
鱼头豆腐汤
虾皮菠菜蛋汤
酸辣汤
黄鱼羹
香菇萝卜汤
腐竹木耳汤
肉丸汤
川菜汆肉片
节瓜鲫鱼汤
茭瓜瘦肉汤
草鱼冬瓜汤
海参豆腐羹
汆乌鱼
鲫鱼番茄汤
虾仁鱼片羹
雪菜豆腐汤
风尾鸽蛋汤
骨菇汤
萝卜羊肉汤
黄豆排骨汤
银耳豆腐汤
干贝猪肉汤
榨菜鸡丝汤
海蜇菠菜汤
金针菇蛋汤
鸡血豆腐汤
豆苗鸡肝汤
鸡丝海参汤
牛骨萝卜汤
紫菜烤鸭汤
双耳萝卜汤
金针猪蹄煲
清炖甲鱼
五彩鲜汤
酸菜鸡丝汤
鸡蓉玉米羹
猪骨菠菜汤
红豆双耳汤
鲫鱼奶汤
风味蛋菜汤
柠檬煲鸡汤
白果煲猪肚
木瓜煲猪尾
南瓜蒜蓉汤
绿豆芹菜汤
香菜黄瓜汤
泡椒鱼头汤
苹果沙梨瘦肉汤
口蘑牛肉羹
小儿营养汤
兔肉汤
绿叶豆腐羹
厦门鱼丸汤
火腿肉三丝汤
莲藕黄豆排骨汤
银耳薏米羹
海带蛋花肉末汤
大鹅炖酸菜
海参里脊片汤
时蔬小豆腐
四宝鸽肉汤
游动仙人掌
鲮鱼上汤蕃茨叶
百合绿豆粥
百合炖猪蹄
补脑益智羹
桕子仁炖猪心
红烧虾球
桂圆芝麻小米粥
红枣煨猪肘
红枣金针菇汤
清蒸莲花鸡
蘑菇炖鸡
茄汁炖蘑菇
木耳清蒸鲫鱼
女性美容瘦身汤
冰糖银耳雪蛤汤
三丝汤
鲜奶白果雪梨汤
大豆排骨汤
山楂决明红枣汤
茭白猪蹄除皱汤
豆苗鸽肉汤
菠菜板栗鸡汤
玉米蔬菜汤
蔬菜润肤汤
蟹棒土米芹菜汤
银芽里脊汤
番茄肉片胡萝卜汤
红枣黑豆猪皮汤
红枣莲藕猪蹄汤
双豆猪蹄汤
核桃豆奶
大白菜猪肝汤
麻酱腰片汤
杞菊排骨汤
栗子羊肉汤
首乌木耳鸡片汤
鸡丝鳝鱼汤
决明柠檬茶
银耳菠萝乳鸽汤
西兰花鸽蛋汤
小鹌鹑银耳蘑菇汤
灵芝红枣鹌鹑蛋汤
淡菜茼蒿汤
鱼头汤
木耳鲫鱼汤
山药鱿鱼汤
清凉酸汤
牡蛎萝卜汤
五豆汤
双豆百合汤
红枣栗子冻
芝麻桃仁薏米汤
牛奶木瓜养颜汤
南瓜藕片汤
白萝卜番茄汤
莲子银耳菠菜汤
香椿木耳豆腐汤
金玉羹
黑芝麻山药圆子汤
柠檬番茄汁
芒果杏仁银耳汤
山楂糕冰糖银耳汤
全冬瓜汤
扁豆木耳冬瓜汤
干贝冬瓜汤
芽笋冬瓜汤
虾米冬瓜汤
酸菜冬瓜瘦肉汤
蔬菜水晶球
黄瓜汤
腐竹瓜片汤
冬菇葫芦汤
草菇豆腐排骨汤
莲花汤
养颜瘦身汤
草菇汤
平菇豆腐汤
豆腐笋丝蟹肉汤
清笋汤
银丝羹
冬笋莴苣汤
胡辣冬笋汤
金针木耳瘦肉汤
口蘑豆芽汤
腐竹银杏排骨汤
绿豆芹菜汤
大白菜素汤
虾米白菜汤
豆腐牛菜肉丝汤
海带豆腐汤
连锅汤
清汤豆腐羹
翡翠白玉汤

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