瑜伽-4DVD 内容简介

由中映良品编著的《瑜伽》包括4册，分别为《美人经络瑜伽》、《7日速效瘦身瑜伽》、《激瘦普拉蒂》、《抒心安神瑜伽》。同时每册书后还附有光盘，让读者边看边学，瑜伽不仅可以内在调理，排毒养颜，还是*有效的减肥运动。

瑜伽-4DVD 目录

《美人经络瑜伽》
  曲影心语
  经络瑜伽——东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合
    **章 神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽
      **节 何谓经络
      第二节 经络与瑜伽
      第三节 经穴疗法原理
      第四节 对美容与塑身起作用的穴道
        消除脸颊浮肿的穴道/使胸部坚挺的穴道/美化背部线条的穴道/使手臂纤细的穴道
        消除腹部赘肉的穴道/消除臀部松弛，使弧度优美的穴道/消除颈部粗胖的穴道
        消除肩部脂肪的穴道/使大腿纤细的穴道/使小腿修长优美的穴道
    第二章 经络瑜伽美人操
      **节 瑜伽关节热身导引操
      第二节 经络美人瑜伽体位法
        丹田呼吸法/简易拜日式/头立三角山式/兔式/狮子式/光泽式/青春式/美人鱼式

美丽装扮 瑜伽普拉提

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