体脂肪OUT!-餐前卷心菜减肥法 本书特色

?2010年日本媒体大疯狂！日本超流行，女星上户彩、平山绫*爱的塑身法！ 餐前吃吃卷心菜，7天就能瘦10斤！ ?3个月销?120万册！日本no.1减肥天团系列书成功率*高的一本，1周减5kg！*高纪录瘦25.7kg，成功率高达93%，独家正版首次引进中国。 ?日本**次！首次由专业减肥名医吉田俊秀开创的卷心菜绝密瘦身吃法：只要在每餐前吃1碗卷心菜就可以瘦？不，正确的做法是，餐前先吃1碗卷心菜丝后，再吃正餐——才是*有效的！

体脂肪OUT!-餐前卷心菜减肥法 内容简介

“巴娜娜姐妹团”是日本销量**的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、g式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！
吃卷心菜减肥能3个月减54斤？！这就是日本非常流行的卷心菜减肥法，日本首次由专业减肥医生吉田俊秀开创——卷心菜绝密瘦身吃法，依照这个方法，成功治疗了7000多人肥胖患者，*高纪录者3个月内瘦了27公斤。该书出版后，立即引起了日本大众和媒体的热烈关注。
日本演艺圈随即刮起“餐前卷心菜减肥”的风潮，女星上户彩、平山绫靠其瘦身维持好身材，资深男星中井贵一6个月吃掉50颗卷心菜，成功甩掉9公斤肥肉！一时间日本、韩国，直至中国台湾的媒体都争相报道。而运用这个方法，好处多多：不仅不伤身、不挨饿、不费钱，还能改善便秘、皮肤干燥、皱纹等美容问题，帮助许多肥胖者摆脱了常年减肥的噩梦，重新获得了窈窕的身材和水嫩的肌肤。
【拯救肥胖的开始！选择卷心菜减肥的特别原因】
* 卷心菜，真的好厉害！

体脂肪OUT!-餐前卷心菜减肥法 目录

4前言
6餐前卷心菜减肥法5大步骤
12出场人物介绍
13第1章什么是“餐前卷心菜减肥法”？
14餐前卷心菜减肥法诞生之前
18肥胖的类型及坏处
20减肥和热量的关系
231/3的日本人不容易瘦？
24如何实行餐前卷心菜减肥法？
30餐前卷心菜减肥法的优点及其内容构造
32推荐大家吃卷心菜减肥是有理由的
34卷心菜魅力满分的营养元素
36确定目标，让我们开始进行吧
39减少15%的体重，彻底和糖尿病说byebye
40你已经吃太多啦

体脂肪OUT!-餐前卷心菜减肥法 节选

《体脂肪Out!餐前卷心菜减肥法》简介：“巴娜娜姐妹团”是日本销量**的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！吃卷心菜减肥能3个月减54斤？！这就是日本非常流行的卷心菜减肥法，日本首次由专业减肥医生吉田俊秀开创——卷心菜绝密瘦身吃法，依照这个方法，成功治疗了7000多人肥胖患者，*高纪录者3个月内瘦了27公斤。该书出版后，立即引起了日本大众和媒体的热烈关注。日本演艺圈随即刮起“餐前卷心菜减肥”的风潮，女星上户彩、平山绫靠其瘦身维持好身材，资深男星中井贵一6个月吃掉50颗卷心菜，成功甩掉9公斤肥肉！一时间日本、韩国，直至中国台湾的媒体都争相报道。而运用这个方法，好处多多：不仅不伤身、不挨饿、不费钱，还能改善便秘、皮肤干燥、皱纹等美容问题，帮助许多肥胖者摆脱了常年减肥的噩梦，重新获得了窈窕的身材和水嫩的肌肤。【拯救肥胖的开始！选择卷心菜减肥的特别原因】●卷心菜，真的好厉害！卷心菜中除了含有丰富的纤维外，热量也很低，100g的卷心菜只有30大卡喔！其中的营养成份也很厉害喔！它含有维他命A、B1、B2、C、E等多种维生素，可以美肌、抗老，特殊的维他命U成份具有促进愈合、止痛的功用，另外钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富喔！ ●卷心菜，非常适合亚洲人体质！不少蔬菜属性都偏向寒凉，卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，特别适合体质虚寒的人。加之价格便宜，一年四季都有卖，花小钱就可以轻松减肥！●卷心菜，瘦身还能抗老化！谈到减肥，不少人都会先着手减少食量，但营养不足往往让新陈代谢越来越差，导致体内渐渐老化。热衷减肥的日本，目前就有减肥专家开始研究既能减肥又可防止老化的方法，“卷心菜减肥法”就是其中之一。它诉求的减肥机制在于利用食疗法排出体内废物及多余的东西，来达到减肥效果；而且卷心菜含丰富的维他命C，可以改善便秘、减少皮肤皱纹、减缓老化。

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