跟自己说声晚安-日和手帖 本书特色

《日和手帖004：跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题，全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪，进入深度睡眠。
我们相信，睡眠没有强迫，是自然发生的。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。我们渴望，在睡前跟自己说声晚安，然后就能拥有一夜好眠。
对于旅人，睡眠优质才能得到体力，继续次日的城市探索；对于上班族，睡眠优质才能换来充沛精力，让工作变得高效。睡眠，直接影响着生活质量。为此，《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本，探访全球风格各异的卧室。
与国际室内设计师梁志天探讨居所。听家具设计师赵雷诉说「一间好卧室，精致简洁很重要」。作家安东尼在温暖文字的背后，为何在厨房工作，在卧室写字？资深芳疗师推荐助眠芳香疗法，以及助眠的实用方式。艺术旅店的主理人、酒店爱好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一样的归属感。以纯正伊朗波斯地毯，作为每日脚下与地面的**触感。旅日歌手程璧，为诗歌谱曲，她的民谣为何被称为「好好睡」，而不是「好好听」？
特别附赠助眠食谱别册。

跟自己说声晚安-日和手帖 内容简介

《日和手帖004：跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题，全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪，进入深度睡眠。
生活在快速变化的时代里，大概我们都有过这样的经历：失眠、浅眠就像是电台的深夜节目，每晚准时到来。睡觉成了每天某一时段的「动作」，而不是释放疲倦、调养身心的「状态」。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。
我们相信，睡眠没有强迫，是自然发生的。为此，《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本，探访全球风格各异的卧室；与国际室内设计师探讨居所——卧室不仅仅是个人生活品质和态度的表达，亦是影响睡眠的点睛之笔；专访资深芳疗师、民谣歌手、作家、艺术旅店的主理人，以及爱好酒店的时尚杂志主编等等；附赠助眠食谱别册。这次，《跟自己说声晚安》全面探讨如何拥有一夜高质量睡眠。
什么是“日和”，就是好天气，美好的。什么是“手帖”，就是记录本。“日和手帖”，就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。
「日和手帖」（hiyori techo）或者说本身并无意义，它被赋予的是：一个有关日系生活方式、众筹造物的全新生活品牌。我们探讨人与物的关系，定期制造相关日常用品，在不同的城市聚会。一起寻找适合日常的生活美学。

跟自己说声晚安-日和手帖 目录

feature

【群访】

如何拥有一夜好睡眠？

 

【生活方式】

不懂得享受生活，就没办法做出一个好设计 享受生活，享受设计

卧室是一个让人放松心灵、排除杂念的空间 一间好卧室，精致简洁很重要

在艺术品里的安眠 八又二分之一的惊艳

世界各国的卧室 私密空间不分国界，去了解其他国家不一样的卧室

为美眠加“芬” 睡眠不好？让芳香疗法帮助你改善睡眠

在厨房工作，在卧室写字 home office bedroom：温暖文字背后的安东尼

帮助睡眠的实用方式 安放情绪，睡个好觉

 

【人物】

程璧 以虚度时光之名，为诗歌谱曲

lu 新家的装修，并不是事到临头的观念先行

哈桑 地毯，每日脚下与地面的**触感

alec俊好酒店令我在陌生的城市有归家的感受

王媛 心安，睡眠则安

任航 我希望我的作品都和“性”有关

燕子 世事再无常，也要纵容自己的梦想

 

【速读】

日本女人的异想世界

 

regulars

【食帖】

甜睡菜谱

盐烤秋刀鱼，就是我开这家店的态度

抚养女儿，莳花弄草，制作私房甜点，是我的居家生活

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美丽装扮

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