神奇的蔬果汁:健康瘦身一辈子 内容简介

《神奇的蔬果汁:健康瘦身一辈子》收录百种高纤、高酶的瘦身果汁，每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用，以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图，助读者自然瘦身。瓜果蔬菜不但能够做成各种美味可口的佳肴，亦能做成可为身体提供酶、果糖、维生素、蛋白质、矿物质、植物素等多种营养物质的新鲜蔬果汁。果汁能增强免疫力，增进人体各功能的协调能力，活化细胞以及加强肠胃消化蠕动功能，促进营养吸收，消除身体疲劳。一杯小小的蔬果汁充满着无限的魔力，给我们的生活增添了无穷的活力。

神奇的蔬果汁:健康瘦身一辈子 目录

作者序
Part1神奇的蔬果汁，让你快速瘦身不是梦
多“酶”多健康
了解一下蔬果的关键营养成分
6关键，多喝蔬果汁就能瘦
三天断食果汁减肥法
新鲜蔬果的选购及清洗
制作工具的*佳选择
增添蔬果汁风味的调味品
Part229道高酶蔬果汁，激活瘦基因
促进新陈代谢
西红柿甘蔗汁
香焦
香蕉葡萄汁
西红柿
西红柿苹果汁
黄瓜
黄瓜芹菜汁
两红柿柚了汁
西红柿汁
黄瓜柠檬汁
促进脂肪燃烧
桃子苹果汁
萍果
菠萝苹果汁
胡萝卜
胡萝卜苹果汁
胡萝卜红薯汁
香蕉猕猴桃汁
苹果橘子汁
促进排毒
菠萝
菠萝木瓜汁
鲜榨菠萝汁
胡萝卜菠萝苹果汁
黄瓜菠萝汁
莴笋
莴笋菠萝蜂蜜汁
菠萝排毒果汁
猕猴桃雪梨汁
五清排毒汁
养颜美容
木瓜
木瓜椰汁西米露
猕猴桃
猕猴桃菠萝汁
蓝莓
蓝莓葡萄汁
牛奶木瓜汁
柑橘香蕉蜂蜜汁
黄瓜猕猴桃汁
番荔枝木瓜汁
猕猴桃汁
Part335道减肥蔬果汁，让你愈喝愈瘦
利尿消肿、纤细四肢
甘蔗冬瓜汁
冬瓜
苹果梨冬瓜紫薯汁
枇把
霄梨枇杷汁
菠菜
菠菜汁
冬瓜菠萝汁
胡萝卜橙汁
紫薯胡萝卜橙汁
胡萝卜梨汁
黄瓜雪梨汁
雪梨菠萝汁
芹菜葡萄梨子汁
菠菜两兰花汁
芹菜猕猴桃梨汁
芹菜梨汁
雪梨莲藕汁
西红柿冬瓜橙汁
瘦腰，拥有完美小蛮腰
清爽蜜橙汁
橙子
橙子汁
李子
乔焦李子汁
火龙果
火龙果汁
杨桃甜橙汁
桃子甜瓜汁
鲜姜凤梨苹果汁
喝掉小肚子，一片平坦
番石榴西芹汁
马蹄
梨汁马蹄饮
番石榴
番石榴汁
土豆莲藕蜜汁
综合蔬果汁
猕猴桃马蹄汁
马蹄阡蔗汁
减肥同时还能丰胸！
木瓜马蹄萝卜饮
葡萄柚
蜂蜜葡萄柚汁
火龙果豆浆
芦荟圆白菜汁
生菜蒜汁豆浆
Part433种特效减肥蔬果，想减就快吃
春季特效减肥
草莓豆浆
草莓
草莓苹果汁
芹菜
芹菜汁
绿豆芹菜豆浆
紫甘蓝芹菜汁
柠檬芹菜莴笋汁
芹菜胡萝卜柑橘汁
健胃蔬果汁
西红柿芹菜莴笋汁
芹菜胡萝卜汁
爽口胡萝卜芹菜汁
夏季特效减肥
苦瓜芹菜黄瓜汁
苦瓜
苦瓜汁
苦瓜苹果汁
苦瓜菠萝汁
西红柿玫瑰饮
清凉西瓜汁
黄瓜苹果纤体饮
活力果汁
秋季特效减肥
芹菜杨桃葡萄汁
葡萄
蜂蜜葡萄莲藕汁
番茄葡萄紫甘蓝
葡萄胡萝卜汁
雪梨蜂蜜苦瓜汁
菠萝甜橙汁
橘子马蹄蜂蜜汁
芒果雪梨汁
冬季特效减肥
橘子汁
白萝卜
萝卜莲藕汁
芹菜苹果汁
白萝卜汁
芹菜白萝卜汁
芹菜胡萝卜苹果汁
Part525种对症蔬果汁，让你不发胖、不怕冷
……
Part6抓住5大瘦身黄金点，选对食材，让你时时刻刻享“瘦”

神奇的蔬果汁:健康瘦身一辈子 作者简介

李馥，本科，营养学专家。毕业于弘光科技大学食品营养系，从事营养学研究工作十余年，曾任美食编辑、健康杂志主编。出版健康养生图书10部，发表专业论文6篇。

美食 烹饪理论/厨师手册

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